黒米入りごはん(2022-12-26)
黒米入りごはんを炊きました。
炊飯器で炊ける最大量で炊いて小分けにして作り置き?下ごしらえ?というか。
白米5合に黒米をスプーン3杯くらい。
お赤飯みたいな色がつきます。
炊き上がる時の香ばしい香り、食べるともちもち。
ホントおいしいです。
計量して冷凍保存。
6食分+1食分
いろいろ入っている雑穀米もいいけど、黒米が一番好きかな。
おいしいのでぜひ~(^^)。
糖尿病で食事制限。HbA1cの数値が落ち着き、今はほぼ制限なしの献立。2023年11月私が関節リウマチを発症。
黒米入りごはんを炊きました。
炊飯器で炊ける最大量で炊いて小分けにして作り置き?下ごしらえ?というか。
白米5合に黒米をスプーン3杯くらい。
お赤飯みたいな色がつきます。
炊き上がる時の香ばしい香り、食べるともちもち。
ホントおいしいです。
計量して冷凍保存。
6食分+1食分
いろいろ入っている雑穀米もいいけど、黒米が一番好きかな。
おいしいのでぜひ~(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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Posted by わか
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