作り置き、下ごしらえ(2022年10月25日)

2022年10月26日

作り置き、下ごしらえ(2022年10月25日)

味噌けんちん
大根、人参、ごぼう、長ネギ、白菜、ちくわ。

ブロッコリー
電子レンジで加熱。

ミニトマト
へたを取って洗っておきました。

かぼちゃ
冷凍保存をしておいたかぼちゃを電子レンジで加熱。

コールスローサラダ
キャベツ、人参、玉ねぎをみじん切りして塩もみ。
水気を絞って、マヨネーズ(カロリーオフ)と酢とパルスイートで味付け。

今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じ。