焼油揚げの献立(2023年4月22日の朝ごはん)

ごはん
焼油揚げ
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け
大根葉のふりかけ
ピクルス
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼油揚げの献立
少し厚めの油揚げをオーブントースターで焼き、大根おろしと燻製しょう油、小葱をかけてメインのおかずにしました。
油揚げは切ってから焼きました。
お味噌汁は酒粕を入れた粕汁です。
焼油揚げ

(2023年4月22日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
たまごかけごはんの献立(2022年8月13日の朝ごはん)
ごはん 韓国海苔ふりかけ 卵黄 トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ風 きつね煮とほ ...
冷凍焼きおにぎりの献立(2020年9月15日の朝ごはん)
冷凍焼きおにぎりの献立 冷凍焼きおにぎり 野菜サラダ まいたけ煮 トマトの酢玉ね ...
目玉焼きの献立(2021年5月21日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 目玉焼き 豆腐のみょうがのせ もずく酢 ブロッコリー トマト ...
ピリ辛イカステーキの献立(2023年7月8日の朝ごはん)
ごはん ピリ辛イカステーキ しめじのしょう油麹煮 きゅうりの浅漬け トマトの酢玉 ...
【香ばしいお餅で朝ごはん】野菜たっぷりお雑煮の献立(2026年3月18日の朝ごはん)
(2026年3月18日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、野菜をたっぷり入れたお雑 ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません