焼ベーコンの献立(2025年12月24日の朝ごはん)｜ベーコンの香ばしさが主役の一膳

2025年12月27日

ごはん
焼ベーコン、ブロッコリー添え
ゆでたまご
トマトの酢玉ねぎのせ
漬物
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼ベーコンの献立
今回の朝ごはんは、焼ベーコンがメイン。
ブロッコリーを添えて、香ばしさと青みのバランスが良い一皿になりました。
副菜には、ゆでたまごでたんぱく質を、トマトの酢玉ねぎのせで酸味とさっぱり感を。
さらに、漬物で塩気を添えて、シンプルながら味の変化が整った朝ごはんになりました。

焼ベーコン、ブロッコリー添え
香ばしく焼いたベーコンに、ブロッコリーのやさしい甘みを添えた一品。
オーブントースターで焼きました。

ゆでたまご
たんぱく質をしっかり摂れる副菜。

トマトの酢玉ねぎのせ
血糖値対策として続けている酢玉ねぎを、トマトにのせて。

漬物
やさしい塩気と食感で箸休めに。

(2025年12月24日の朝ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
総カロリー：約552kcal
糖質量：約69g
※焼ベーコンは香ばしく、ブロッコリーの青みでバランスが整う
※ゆでたまごでたんぱく質を補い、トマトの酢玉ねぎのせで酸味をプラス
※漬物で塩気と食感を添える
※全体として、香ばしさ・酸味・塩気が揃い、シンプルでも満足感のある朝ごはん