あぶら菜入りたまご焼き

あぶら菜入りたまご焼き

あぶら菜入りたまご焼きです。

刻んだあぶら菜を炒める
もっと焦げ目がついたほうが香ばしくておいしいな。

刻んだあぶら菜を炒める

香味ペースト
味付けはこの香味ペーストのみ。
少量で味がきまるので、いろいろ加えて味を調えるよりラク(笑)。
余談だけど、ひさしぶりに買ったら値上がり?していたなぁ、前はもう少し安かったような??

香味ペースト

たまご1個
今回は二人でたまご1個です。

たまご1個

炒めたあぶら菜に溶きたまごを入れ、半熟になるまでかき混ぜて…

あぶら菜入りたまご焼き

フタをして蒸し焼き。

あぶら菜入りたまご焼き

たまごが固まったら裏返し。

あぶら菜入りたまご焼き

これをカットして二人で分けました。

あぶら菜入りたまご焼き

あぶら菜入りたまご焼き
たまごを焼いたフライパンでブロッコリーを焼いて添えました。

あぶら菜入りたまご焼き

いつものことなんだけど、見ためは微妙、でもおいしかったです(^^)。

ウチはおしゃれ~な感じな食事でなくていいんです(笑)。
きれいにお店のような食卓のおウチもあって、きれいだなー、おいしいそうだなーと思うけど。
我が家はいつもこんな感じ~(^^)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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おかず(レシピ)

Posted by わか