電子レンジで鶏ハム
ひさしぶりに、電子レンジで鶏ハムを作りました。 鶏むね肉の皮をとって、観音開きにして、塩と砂糖をもみ込んで、クルクル巻いて… 適当に作っているので(笑)、塩と砂糖は小さじ1ずつくらいかなー。 下写真の ...
鶏ハムの献立(2022年8月7日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り) 鶏ハム 玉ねぎマヨ マッシュルームのガーリックバターソース 高野豆腐の含め煮 焼明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal ...
作り置き、下ごしらえ(2022年8月7日)
作り置き、下ごしらえ(2022年8月7日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ゆでたまご 鶏ハム 別記事でアップ。 いつもとあまり変わらない作り置き、下ご ...
つけ麺(魚介豚骨醤油味)マルちゃんの献立(2022年8月6日の昼ごはん)
つけ麺(魚介豚骨醤油味)マルちゃん つけ麺具材 ミニトマトのピクルス ぷるんと蒟蒻ゼリー(グレープ) つけ麺(魚介豚骨醤油味)マルちゃんの献立 我が家でお気に入りのマルちゃんのつけ麺(魚介豚骨醤油味) ...
1週間の献立(7月25日~7月31日)
7月25日~7月31日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●7月25日(月曜日) 朝 海苔ごはん 漬けたまご もやしキムチ(市販) かぼちゃ煮 切り干し大根煮 トマ ...
小鉢いろいろおかずの献立(2022年8月6日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り) 高野豆腐の含め煮 豚肉 ピリ辛こんにゃく 焼明太子 梅干 マッシュルームのガーリックバターソース カリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー: ...
下ごしらえ(2022-8-6)
もち麦入りごはん 今回はもち麦を入れて炊飯~。 プチプチ食感がおいしいです。 ミニトマト 洗って保存容器へ。 写真はないけど、何粒かカンタン酢で漬け込んでおきました。 ミニトマトのピクルス。 豚肉 カ ...
おかかまぶしの焼おにぎりの献立(2022年8月5日の朝ごはん)
おかかまぶしの焼おにぎり ツナと白菜の重ね蒸し ピリ辛こんにゃく かぼちゃ煮 高野豆腐の含め煮 漬物 具だくさんのお味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...
天津飯の献立(2022年8月4日の夜ごはん)
天津飯 冷しスンドゥブ サラダ かぼちゃ煮 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 天津飯の献立 ミツカンのカンタン酢で作った天津飯のあん。 我が家は甘めの ...
ごぼうの下ごしらえ
ごぼうの下ごしらえ 買って忘れていたごぼう(^^;)。 下ごしらえをして冷凍保存をしておきました。 生のまま冷凍してもいいけど、今回は軽く湯がいて、冷して、水気をきってポリ袋へ入れて冷凍。 無駄にする ...