わか

ごはん ウインナー(シャウエッセンとろける4種チーズ) ツナ大根 梅干 ほうれん草のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(前日の残り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...

12月4日～12月10日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 おでん、まいたけ煮、千切りきゅうり 千切りキャベツ、もやし、酢玉ねぎ かぼちゃ煮、海苔佃煮、なめたけ ホワイトソース、ほうれん草、下仁 ...

今日の断捨離(2023年12月16日) 断捨離107日目。 またまたエコバッグ(^^;)。 いろいろなところから出てくるエコバッグ(笑)。 今回のエコバッグは、エースコックのプレゼントキャンペーンに応 ...

ごはん 焼肉 たこのマリネ 松前白菜(市販) ごま豆腐 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 味付肉の切り落としを焼いて夕食の ...

キーマカレー サラダ チーズ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キーマカレーの献立 朝作っておいたキーマカレーを温めてお昼ごはんにしました。 おいしかったですー。 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月15日) キーマカレー 玉ねぎと冷凍保存の挽肉(加熱済み)を使ってキーマカレー。 調子のいい時間に作っておきました。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスラ ...

ごはん＋たらこふりかけ 炙り油揚げ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 焼いもバター 柿 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

今日の断捨離(2023年12月15日) 断捨離106日目。 今日も処分するものはエコバッグ。 レジ袋が有料ってなった時に、スーパーの入り口で配布されていたエコバッグ。 当時、一応もらったけれど使うこと ...

ごはん 松前白菜(市販) サーモンクリームチーズ 味のり たこきゅうり オニオンリング 味噌汁(大根、大根葉、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お惣菜で ...

下ごしらえ(2023年12月14日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気をきって保存容器へ。 ざく切りキャベツ ざく切りにしたキャベツは、流水後に水気をきってポリ袋へ。 ...