わか

作り置き、下ごしらえ(2022年7月8日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 とうもろこし 茹でたとうもろこしを芯からとって、冷凍保存しておきました。 ナスの甘辛焼き しょう油、みりん、酒 ...

キーマカレー サラダ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キーマカレーの献立 昼間作っておいたキーマカレーで夕食。 結局、温めてキーマカレーのまま、ゆ ...

焼おにぎり(冷凍食品) とうもろこし タルタル風サラダ もずく酢きゅうり カットトマト 簡単お昼ごはんの献立 冷凍食品の焼おにぎりととうもろこし～。 超簡単なお昼です。 焼おにぎり(冷凍食品) とうも ...

ごはん いわしのかば焼き缶 ちくわきゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 冷しわかめ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年7月7日) かぼちゃ しめじ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 サラダや何かの添えなど、いろいろ使えます。 ブロッコリー 酢玉ねぎ 玉ねぎのみじん切り スライス玉ねぎ ...

コカ・コーラの景品の保冷バッグ このサイズ感が気に入ったので、この保冷バックがもらえる条件のコカ・コーラの本数分を買ってもらってきました(^^;)。 コカ・コーラゼロと比べるとサイズはこんな感じ。 こ ...

夕食用(多分)のキーマカレーを下ごしらえ。 ベンリナー(野菜スライサー)で玉ねぎの下ごしらえをした時に出る端を、包丁でみじん切りにしたものでキーマカレーを作りました。 玉ねぎのみじん切り 粗熱をとって ...

食事制限と関係ない話 最近とても疲れやすいんです。 この1ヶ月くらいかなぁ？そう感じるのは。 そこで、Q&Pコーワゴールドαプレミアムを買ってみました。 ホントは今コマーシャルで流れている「リ ...

マルちゃん正麺醤油味 たまご豆腐 トマト マルちゃん正麺醤油味の献立 お昼は簡単にインスタントラーメン。 マルちゃん正麺醤油味にしました。 一人分ずつ土鍋で煮るので、どんぶりに分ける手間なし。 ラクチ ...

ごはん ハムエッグ 冷しわかめ トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ハムエッグの献立 ...