新着記事／更新記事
(2026年7月18日の朝ごはん) ごはんに、海苔の佃煮、きんぴらごぼう(市販チ ...
今日は2026年7月23日、関節リウマチ治療987日目 おはようございます 昨日 ...
(2026年7月17日の朝ごはん) オーブントースタープレートにバターを塗り、溶 ...
冷しゃぶの献立(2024年7月2日の夜ごはん)
ごはん 冷しゃぶ ネギソース アスパラ きゅうりのキューちゃん風 モロッコインゲンのごま和え こんにゃくとごぼうの炒め煮 赤玉ねぎとピーマンのマリネ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...
焼魚(鮭かま)の献立(2024年7月2日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(鮭かま) なすの甘辛炒め バターコーン トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚 ...
いわしのかば焼き缶の献立(2024年7月1日の朝ごはん)
ごはん 味のり いわしのかば焼き缶 大根ときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
から揚げの献立(2024年6月30日の夜ごはん)
ごはん から揚げ 赤玉ねぎのマリネ、ミニトマト添え こんにゃくとごぼうの炒め煮 たまご豆腐 キムチ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g から揚げの献立 ...
目玉焼き丼の献立(2024年6月30日の朝ごはん)
目玉焼き丼 ほうれん草のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ こんにゃくとごぼうの炒め煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
適当なおかずの献立(2024年6月29日の夜ごはん)
ごはん 冷凍ハンバーグ、ウインナー 豆腐のほうれん草とトマト和えのせ 漬物 味噌汁(玉ねぎ、たまご、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 適当なおかずの献立 ...
カレーうどんの献立(2024年6月29日の昼ごはん)
カレーうどん きゅうりの浅漬け もずく酢 カレーうどんの献立 録画をした番組をみていたらカレーうどんを食べていて、そのシーンを見たら食べたくなってしまったー。 ってことで、お昼はカレーうどんに…。 麺 ...
小鉢いろいろ献立(2024年6月29日の朝ごはん)
ごはん きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 豆もやし 小葱のおかかかけ 焼えび風味スティック 温泉たまご ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...
丸めないチュモッパの献立(2024年6月28日の夜ごはん)
丸めないチュモッパ ガーリックシュリンプ 小松菜の煮浸し 山芋のキムチ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 丸めないチュモッパの献立 丸めない ...
焼肉丼の献立(2024年6月27日の夜ごはん)
焼肉丼 ナムル(市販) 温泉たまご 野菜サラダ 山芋のキムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 焼肉丼で夕食です。 切り落としの豚肉を焼きました。 ...