ごはんのお供いろいろ献立(2022年11月17日の朝ごはん)
ごはん たくあん さばらー味噌ラー油 韓国海苔ふりかけ 梅干 ポテサラ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...
ドッグサンドの献立(2022年11月16日の昼ごはん)
ドッグサンド クノールカップスープ ブロッコリー チーズ ドッグサンドの献立 小さめのホットドッグ用のパンで、ドッグサンド3種類でお昼です。 オーブントースターで軽く焼いてから具材をはさみました。 ド ...
サバ缶おろしの献立(2022年11月16日の朝ごはん)
ごはん 梅干 サバ缶おろし なめたけ おでん トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サバ缶おろしの献立 ...
ピリ辛イカ焼きとおでんの献立(2022年11月15日の夜ごはん)
ごはん ピリ辛イカ焼き おでん 野菜サラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ピリ辛イカ焼きとおでんの献立 スーパーで買ってきた味付のピリ辛イカを焼いて夕 ...
かき揚げうどんの献立(2022年11月15日の昼ごはん)
かき揚げうどん もずく酢きゅうり かぼちゃ かき揚げうどんの献立 パックの茹で麺と、冷凍のかき揚げで簡単かき揚げうどんにしました。 たまにはかき揚げもいいですね! かき揚げうどん 冷凍かき揚げ、ほうれ ...
トマト雑炊の献立(2022年11月15日の朝ごはん)
トマト雑炊 汁物代わりのおでん 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ やきいも ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) トマト雑炊の献 ...
ロールキャベツの献立(2022年11月14日の昼ごはん)
ごはん ロールキャベツ コールスローサラダ ポテト 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ロールキャベツの献立 朝煮ておいたロールキャベツでお昼ごはん。 今回は ...
小鉢いろいろ献立(2022年11月14日の朝ごはん)
ごはん なめたけ しらすおろし トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 焼ブロッコリー だし巻きたまご やきいも ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事 ...
すき焼き風の献立(2022年11月13日の夜ごはん)
ごはん すき焼き風 しめじのピリ辛煮とわかめの和え物 ポテサラ ごま豆腐 なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g すき焼き風の献立 作り置きをしておいた牛丼の ...
焼そばとペンネのミートソースのチーズ焼きの献立(2022年11月13日の昼ごはん)
焼そば ペンネのミートソースのチーズ焼き 酢の物 柿 焼そばとペンネのミートソースのチーズ焼きの献立 マルちゃんの焼そばが1パックあったのと、前日のペンネのミートソースを少し残してあったので、その2種 ...