黒米入りごはんで朝ごはんの献立(2022年11月23日の朝ごはん)
黒米入りごはん おからハンバーグ さばらー味噌ラー油 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ ...
鮭の西京焼き(魚屋さんのお惣菜)の献立(2022年11月22日の夜ごはん)
黒米入りごはん 鮭の西京焼き(魚屋さんのお惣菜) 蒸し野菜(白菜と下仁田ネギ) 菊芋の甘酢醤油漬け 高野豆腐の含め煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 鮭の西京焼 ...
らあめん花月嵐でお昼(2022年11月22日)
すごくひさしぶりに、らあめん花月嵐でお昼。 何ヶ月ぶりかなぁ? たまには食べたいなぁと言われていたんだけど、何となく行かなくて。 昨日、私の用事を済ませた帰りに食べてきました。 初めて行く店舗でとても ...
たまごのおじやの献立(2022年11月22日の朝ごはん)
たまごのおじや ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 さばらー味噌ラー油 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
洋食亭ハンバーグデミグラスソース(味の素の冷凍食品)の献立(2022年11月21日の夜ごはん)
ごはん 洋食亭ハンバーグデミグラスソース(味の素の冷凍食品) 千切りレタスのサラダ もずく酢 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 洋食亭ハンバーグデミグラス ...
かき揚げそばの献立(2022年11月21日の昼ごはん)
かき揚げそば 高野豆腐の含め煮 ナスの甘辛炒め かき揚げそばの献立 まだ残っていたかき揚げの冷凍食品を使ってかき揚げそば。 お蕎麦は乾麺、田舎そばってパッケージに書いてあって、太くておいしい! どこで ...
バター醤油の焼おにぎりの献立(2022年11月21日の朝ごはん)
バター醤油の焼おにぎり 魚肉ソーセージとブロッコリー炒め ひじき豆 キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) バ ...
カルボナーラの献立(2022年11月20日の昼ごはん)
カルボナーラ ツナ缶きゅうり 野菜サラダ カルボナーラの献立 レトルトのカルボナーラパスタソースを使って、お昼はカルボナーラ。 たまに食べたくなります(^^)。 カルボナーラ 絶品レンジでパスタ(EB ...
焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2022年11月20日の朝ごはん)
黒米入りごはん 焼魚(赤魚の粕漬) ナスの甘辛炒め なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ スンドゥブ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...
ポークソテーの献立(2022年11月19日の夜ごはん)
ごはん ポークソテー 味付めかぶ スンドゥブ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ポークソテーの献立 とんかつ用の豚ロースを肉たたきで叩いて、ポークソテーにしました ...