我が家の献立

ごはん サイコロステーキ(成型肉)、もやし添え べったら漬け風 コールスローサラダ カリカリ梅 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サイコロステーキ(成型肉)の献立 ...

ごはん＋味のり 野菜炒め なすのカリカリ炒め ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん サーモンのシチュー コロッケ(お惣菜) なすのカリカリ炒め キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サーモンのシチューの献立 コーンスープの残りをリメイ ...

明太子うどん もやしときゅうりの和え物 ハウスゼリエース 明太子うどんの献立 プチッとうどん・エバラで、明太子うどん。 混ぜるだけの簡単お昼ごはん。 明太子うどん 茹で麺を軽く湯がいて流水で冷し、水を ...

ごはん なすの肉みそチーズ焼き トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 味のり 梅干 ポテトサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

お赤飯 ネギ塩チキン ポテトサラダ カリカリ梅 サラダ 味噌汁(なす、玉ねぎ) ネギ塩チキンの献立 鶏もも肉でネギ塩チキン。 いつもはグリルパンで焼くけれど、今回はトースターパンで焼きました。 ネギ塩 ...

トースト ポテトサラダ コールスローサラダ マヨたま コーンスープ トーストの献立 お昼ごはんはトースト。 ポテトサラダやマヨたまをのせて、好きな形で食べました。 トースト ポテトサラダ、コールスロー ...

ごはん 甘酢肉団子 キャベツのごま和え きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ごはん やきとり 豆サラダ たまご豆腐 ナスの甘辛炒め ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとりの献立 夕食は、やきとり屋さんのやきとりを買ってきてメインのおか ...

ひじきごはん レンチンなすのポン酢おかか和え トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 梅干 味のり ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ひじきごはんの献立 ひじき煮を使ってひじきごはんを ...