焼魚(サバみりん)の献立(2022年9月20日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り) 焼魚(サバみりん) カリフラワーとブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまい ...
牛丼の献立(2022年9月19日の夜ごはん)
牛丼 生たまご サラダ 焼きネギ さつまいもの甘煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 牛丼の献立 冷凍食品の牛丼の具を買ってきて、簡単に牛丼にしました。 お ...
リコッタチーズのパンケーキの献立(2022年9月19日の昼ごはん)
リコッタチーズのパンケーキ ベーコン ペンネのカルボナーラ 野菜サラダ リコッタチーズのパンケーキの献立 日本ハムのリコッタチーズのパンケーキを温めてお昼です。 ケーキシロップ、らくらくホイップをかけ ...
作り置き(残り物)の献立(2022年9月19日の朝ごはん)
もち麦入りごはん スンドゥブ(前日の残り) さばらー味噌ラー油 おでん 春雨の甘酢和え トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまい ...
スンドゥブの献立(2022年9月18日の夜ごはん)
ごはん スンドゥブ しめじ煮(スンドゥブのスープに入れて) おでん 春雨サラダ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g スンドゥブの献立 スンドゥブの素を土 ...
炒りたまご丼の献立(2022年9月18日の昼ごはん)
炒りたまご丼 中華風肉団子の酢豚風 もずく酢きゅうり さつまいもの甘煮 プリン(ハウスプリンミクス) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 炒りたまご丼の献立 ...
カレーうどんの献立(2022年9月18日の朝ごはん)
カレーうどん グリーンアスパラ おでん(がんもどき、ちぎりこんにゃく) 野菜の生ドレッシングかけ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレーうどんの献立 買ってきた生うどん ...
赤魚オリーブガーリック(冷凍食品)の献立(2022年9月17日の夜ごはん)
ごはん(もち麦入り) 明太子 赤魚オリーブガーリック(冷凍食品) ゴマ豆腐 コールスローサラダ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 赤魚オリーブガーリ ...
前日夜の残り物(うどん)の献立(2022年9月17日の朝ごはん)
うどん(前日夜の残り物) お赤飯 ブロッコリーとカリフラワーの生ドレッシングかけ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 前日夜の残り物(うどん)の献立 前日の残りのうどん、藤 ...
鶏チャーシューのチーズかけの献立(2022年9月16日の朝ごはん)
ごはん 鶏チャーシューのチーズかけ 海苔明太 和え物 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...