我が家の献立

お粥 焼き芋 さばらー味噌ラー油 ナスの甘辛炒め 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥とおかずの献立 備蓄 ...

カレー丼 お鍋 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレー丼とお鍋の献立 玉ねぎと鶏むね肉のひき肉で作ったカレーをごはんにかけて、カレー丼。 多めに作っ ...

フレンチトースト カーネルクリスピー ブロッコリーサラダ トマト 煮りんご フレンチトーストの献立 おやつみたいなお昼ごはん～。 フレンチトーストでランチです。 フレンチトースト 牛乳とたまごとパルス ...

ごはん 焼魚(塩さば) トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 なめたけ 桃屋の梅ごのみ ほうれん草バター ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん 魚屋さんのいわしの塩焼 野菜サラダ さつまいも 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 魚屋さんのいわしの塩焼の献立 魚屋さんのいわしの塩焼。 脂が ...

鍋焼きうどん ハムサラダ アボカドのマヨ和え 鍋焼きうどんの献立 寒くなってきたので、鍋焼きうどんでお昼ごはん。 ひもかわうどんを使用。 鍋焼きうどん 白菜とネギを入れてひもかわうどんを煮込み、最後に ...

お粥 桃屋の梅ごのみ さばらー味噌ラー油 なめたけ さつまいものマッシュ 魚河岸揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

エビドリア(冷凍食品) ハッシュドポテト わかめサラダ ヨーグルト エビドリア(冷凍食品)の献立 冷凍食品のエビドリアがメインのお昼ごはん、ランチです。 ハッシュドポテトも冷凍食品。 エビドリア(冷凍 ...

おにぎり 豚汁 トマトの酢玉ねぎのせ わかさぎの佃煮 漬物 豆腐の子持ちめかぶのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おにぎりの献立 冷凍保存をしておいた味付のおにぎり、ラスト2個で朝ごはん。 ...

ごはん サーモンのたたき 子持ちめかぶ サラダ 焼かき(お惣菜) 豚汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サーモンのたたきの献立 サーモンのたたきで夕食です ...