我が家の献立

この日の朝ごはんは、白粥がメイン。 やさしい味で、朝の身体に負担をかけずに食べられる一杯です。 副菜には海苔の佃煮、ねり梅(梅ごのみ)、トマトの酢玉ねぎのせ、小松菜のごま和えを添えて、シンプルながらも ...

この日の朝ごはんは、オーブントースタープレートで作ったキャベツとたまごのチーズ焼きがメインでした(^^) 千切りキャベツに塩・こしょうをふり、溶きたまごを流し込み、ピザ用チーズをのせて焼き、仕上げにマ ...

この日の昼ごはんは、キャベツと豚肉を使った焼そばがメイン。 野菜の甘みと豚肉の旨みが合わさって、手軽なのにしっかり食べ応えのある一皿です。 副菜には、わかめときゅうりの酢の物、手作りの干し芋風、6Pチ ...

この日の朝ごはんは、薄切りロースハムと新玉ねぎのスライスにマヨ(カロリーオフ)をかけたハムサラダがメイン。 新玉ねぎの甘さとハムの塩気がちょうどよく、ごはんにも合う一皿です。 副菜にはトマトの酢玉ねぎ ...

この日の昼ごはんは、茹でたパスタに「エスビー食品 まぜるだけのスパゲッティソース うに」を混ぜたウニパスタがメイン。 まぜるだけでコクのある味に仕上がり、手軽なのに満足感のある一皿です。 副菜には千切 ...

この日の朝ごはんは、ごはんに明太子を添えたシンプルな献立。 副菜には切干大根とちくわの煮物、トマトの酢玉ねぎのせ、味付け海苔、漬物を合わせて、軽めに整えた和の朝ごはんになりました。 昨夜はおとといのよ ...

この日の朝ごはんは、モーニングサーブをオーブントースターで焼いたものが主役。 何日か前に食べた時の残り。 同時に焼いたブロッコリーが香ばしく、朝でも食べやすい組み合わせです。 副菜には切干大根とちくわ ...

この日の朝ごはんは、乾麺の手振りうどんを茹で、片栗粉でとろみをつけたかき玉汁をかけたかき玉うどんがメイン。 たまごととろみのある汁が身体にやさしく、わかめも加えて食べやすい一杯になりました。 副菜には ...

この日の昼ごはんは、サッポロ一番しょう油ラーメン。 ひとり分ずつ土鍋で作り、ハム・もやし・スナップエンドウをのせて、見た目も食べ応えもある一杯になりました。 副菜にはヨーグルトとバナナを添えて、軽くま ...

この日の朝ごはんは、トースターパンを使ってオーブントースターで炊いたお赤飯が主食。 約150gのお赤飯は、朝でも食べやすく、ほんのり特別感のある一杯です。 おでんは冷蔵庫にあるもので、こんにゃく中心に ...