新着記事／更新記事

医療費まとめ

: 関節リウマチの記録

私の医療費メモ：診察料と薬代のこと

今回、転院したクリニックの通院でかかった診療代と、処方された薬にかかった費用を、 ...
私の薬の履歴メモ～リウマチ～

: 関節リウマチの記録

薬の履歴メモ、CRPの記録(関節リウマチ)

※私は整形外科のリウマチ科に通院しています 薬の履歴メモ、CRPの記録(関節リウ ...
レンジでオムレツ風の献立

: 我が家の献立

レンジでオムレツ風の献立(2026年5月14日の朝ごはん)

(2026年5月14日の朝ごはん) 電子レンジで作ったオムレツ風をごはんのおかず ...
肉汁つけうどんの献立

我が家の献立

肉汁つけうどん 赤大根の甘酢漬け 柿 よつ葉デザートヨーグルトドリンク 肉汁つけうどんの献立 今回のお昼ごはんは、肉汁つけうどんがメイン。 豚肉と長ネギを入れたしょう油系のつけ汁に、乾麺の手振りうどん ...

ミートボールの献立

我が家の献立

ごはん ミートボール 白菜の塩昆布和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁(白菜、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

焼鮭の献立

我が家の献立

ごはん 焼鮭 イカのから揚げサラダ ほうれん草のごま和え もずく酢 白菜の漬物 かぼちゃ煮 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭の献立 今回の夕食は ...

おかずいろいろ献立

我が家の献立

ごはん 桜でんぶ 菊芋の甘酢醤油漬け 焼油揚げ(1/2枚) 白菜の漬物 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

ひとり鍋の献立

我が家の献立

ごはん ひとり鍋 白菜の芯と柿のサラダ ゆでたまご 白菜の漬物 さつまいもの甘煮 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとり鍋の献立 今回の夜ごはんは、しょ ...

米粉パウダーでグラタンの献立

我が家の献立

米粉パウダーでグラタン 白菜の漬物 柿 米粉パウダーでグラタンの献立 今回のお昼ごはんは、米粉パウダーで作ったグラタンがメイン。 米粉と牛乳で仕上げたホワイトソースに、ボイルしてこめ油をまぶして冷凍保 ...

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お赤飯と煮浸しの献立

我が家の献立

お赤飯(150g) 煮浸し(白菜、人参、油揚げ) ほうれん草バター トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け かぼちゃ煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お赤飯と煮浸しの献立 今回の朝ごはん ...

お赤飯とハムたまごの献立

我が家の献立

お赤飯 ハムたまご 菊芋の甘酢醤油漬け さつまいもの甘煮 赤大根の甘酢漬け 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お赤飯とハムたまごの献立 今回の朝ごはんは、炊飯器で炊 ...

焼チーズはんぺんの献立

我が家の献立

ごはん(＋ふりかけ) 焼チーズはんぺん(＋焼ブロッコリーの芯) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 かぼちゃ煮 菊芋の甘酢醤油漬け 赤大根の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

チキンカレーの献立

我が家の献立

チキンカレー タコのマリネ 白菜の漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンカレーの献立 今回の夕食は、鶏もも肉を使ったチキンカレーがメイン。 市販のルウを使 ...