我が家の献立

ごはん 玉ねぎ天の甘辛煮 白菜の漬物 たくあん 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

ごはん 豚バラ白菜 ブロッコリーチーズ 菊芋の甘酢醤油漬け 漬物 ピルクル ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ白菜の献立 今回は、豚バラ白菜をごはんに添えた ...

ごはん 秋鮭焼ほぐし 赤大根の甘酢漬け ひじき豆 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 秋鮭焼ほぐしの献立 今回は、秋 ...

おじや 菊芋の甘酢醤油漬け 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お ...

焼餅入り鍋焼きうどん 干し芋風 焼餅入り鍋焼きうどんの献立 今回のお昼ごはんは、焼餅入り鍋焼きうどん。 幅広のお切りこみ用の茹で麺を使い、土鍋で白菜と麺つゆを煮てから麺を加えました。 途中で、たまご・ ...

ごはん ひじき豆 赤大根の甘酢漬け 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味付け海苔 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

焼うどん ほうれん草のごま和え 赤大根の甘酢漬け 干し芋風 ヨーグルト 焼うどんの献立 今回は、焼うどんがメインのお昼ごはん。 具材はキャベツと豚肉のみのシンプルな組み合わせで、軽やかに仕上げました。 ...

ごはん ミートボール(スナップエンドウ添え) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 漬物 赤大根の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

ごはん 焼ハラミ かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 海苔の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼ハラミの献立 ...

ごはん 焼玉ねぎ天、焼ブロッコリー添え 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...