新着記事/更新記事

1週間の献立のまとめ

: 1週間の献立

1週間の献立(2025年6月23日~6月29日)

2025年6月23日~6月29日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献 ...
リウマチ治療604日目

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療604日目(体調や症状の記録)

今日は2025年7月5日、関節リウマチ治療604日目 フォリアミン服用日 この記 ...
白粥の献立

: 我が家の献立

白粥の献立(2025年7月3日の朝ごはん)

白粥 梅干 コーンバターポテト トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのきざみ昆布漬け ...
ミートボールの献立

我が家の献立

黒米入りごはん 梅干 味のり ミートボール なすの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミー ...

ガーリックしょう油パスタの献立

我が家の献立

ガーリックしょう油パスタ たこ焼き スライスオニオンサラダ ガーリックしょう油パスタの献立 パスタが食べたいと言われたので、お昼はガーリックしょう油パスタにしました。 いつも通りパスタは「絶品レンジで ...

もやしたまごで朝ごはんの献立

我が家の献立

黒米入りごはん もやしたまご 焼チーズはんぺん なめたけ かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

焼さばの献立

我が家の献立

黒米入りごはん 焼さば 赤キャベツのマリネ もやしとほうれん草の和え物 かぼちゃ煮 豆サラダ 味噌おでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼さばの献立 塩さばを ...

ぶどうパンでランチの献立

我が家の献立

ぶどうパン 目玉焼き、キャベツ添え トマトスープ 冷凍みかんのヨーグルトかけ チーズ ぶどうパンでランチの献立 ぶどうパンでお昼ごはん。 赤葡萄のモハベレーズン(タカキベーカリー)で、おいしいと聞いた ...

簡単おかずで朝ごはんの献立

我が家の献立

ごはん なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 味のり 厚揚げの煮物、しめじ添え ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

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焼おにぎりの献立

我が家の献立

焼おにぎり 厚揚げとたまごの煮物 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 白菜の昆布漬け かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

豚ロースの山賊焼きの献立

我が家の献立

ごはん 豚ロースの山賊焼き 玉ねぎのみじんとマヨネーズ(カロリーオフ) ほうれん草のごま和え 白菜の昆布漬け きんぴら ちくわきゅうり 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、 ...

ツナ白菜の献立

我が家の献立

ごはん(もち麦入り) ツナ白菜 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 海苔佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ツナ白菜の ...

サッポロ一番塩らーめんの献立

我が家の献立

サッポロ一番塩らーめん 豆腐のトマトのせ サッポロ一番塩らーめんの献立 サッポロ一番塩らーめんでお昼ごはん。 土鍋で作ってそのまま食卓へ。 2人分を作る時は個々に土鍋で作った方が分ける手間なくラクチン ...