我が家の献立

ごはん 小籠包＋ゆでたまご 焼明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 小籠包＋ゆでたまごの ...

芋粥 魚河岸揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の漬物 海苔の佃煮 梅干 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 芋粥の献立 今回の朝ごはんは、この日は七草がゆの日でしたが、七草があまり得意ではないの ...

ごはん 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ チーズはんぺん 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) シンプル朝ごはんの献立 ...

ごはん 豚汁 明太子 梅干 味付け海苔 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ごはんのおとも(明太子、梅干、味付け海苔)の献 ...

ペンネでカルボナーラ 千切りきゅうりとカニカマのマヨ和え 干し芋風(手作り) バナナ ペンネでカルボナーラの献立 今回は、ペンネで作ったカルボナーラがメインのお昼ごはん。 茹でてこめ油をまぶし、冷凍保 ...

ごはん 豆腐の炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ふりかけ(味道楽) 豚汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豆腐の炒め ...

目玉焼き丼 トマトの酢玉ねぎのせ 栗きんとん 豚汁 白菜の漬物 昆布巻き 数の子 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉 ...

ごはん いくら おせち(西京焼き、アワビ) 高野豆腐煮 酢だこ ほうれん草のごま和え カレー ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 残り物の献立 今回の夕食は、おせち ...

お雑煮 おせち トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の漬物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 2日続けて…お雑煮とおせちの献立 今回は、2日続けてのお雑煮とおせちの朝ごはん。 お雑煮は具だくさんのつゆで ...

カレーライス おせち 白菜の漬物 ピルクル ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレーライスの献立 今回は、カレーライスがメインの夕食。 朝のうちに作っておいたので ...