我が家の献立

ごはん 金目鯛の開き トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 金目鯛の開きの献立 ...

キーマカレー 湯豆腐 ごま和え 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キーマカレーと湯豆腐の献立 キーマカレーと湯豆腐で夕食です。 ちょっと変な組み合わせ(笑) ...

冷凍食品、ナポリタンと台湾まぜそば 考えるのが面倒だったので(笑)、買い置きをしておいた冷凍食品のナポリタンと台湾まぜそばでお昼ごはんでした。 副菜は冷蔵庫にあるもので。 みかんも食べましたー。 簡単 ...

おかかごはん もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(小松菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん さばのみりん干し もずく酢きゅうり キムチ マカロニサラダ お吸い物(とろろ昆布、長ネギ) ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g さばのみりん干し ...

ラーメン(サッポロ一番) さつまいもの甘煮 りんご ラーメン(サッポロ一番)の献立 インスタントの袋麺、ラーメン(サッポロ一番)でお昼ごはん。 ひとり分ずつ土鍋で作りました。 土鍋だと分ける必要はない ...

ごはん 揚げだし豆腐(チルド) 昆布の佃煮 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 柿のソフトドライフルーツ風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん ハンバーグ(チルド) もやしとほうれん草の和え物 酢の物 キムチ 味噌汁(大根、麩) 柿のソフトドライフルーツ風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバ ...

ベーグル ポトフ 野菜サラダ みかん ベーグルとポトフの献立 ベーグルとポトフでお昼ごはん。 無性にベーグルが食べたくて買ってきました(笑) ベーグルは半分にスライスしてオーブントースターで焼き、クリ ...

ごはん 昆布の佃煮 さばらー味噌ラー油 ゆでたまご、ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...