我が家の献立

この日は起きて寝室からリビングへ移動する時に足(膝)が痛くて、少し大変な朝でした。 右手はこわばりと腫れが少し、左手も軽いこわばりがあって、両手首も少し回しにくい状態。 そんな体調だったので、無理をし ...

今日は朝から多少手のこわばりはあったものの、何とか動ける感じだったので、市販のイシイのミートボールを使いながら簡単に整えた朝ごはんにしました。 ごはんとミートボールに、野菜のおかずをいくつか添えて、た ...

トースト エッグスラット風 煮りんご 白菜のコンソメスープ トーストとエッグスラット風の献立 今回は、トーストにエッグスラット風を添えたお昼ごはん。 トーストはダブルソフト、バターを少しのせて。 久し ...

ごはん 白菜の煮浸し トマトの酢玉ねぎのせ たくあん 明太子 白菜の漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白菜の煮浸し ...

ごはん 焼さば ほぼカニ(カネテツ) マヨたまサラダ(レタス、ブロッコリー、ミニトマト) 白菜の漬物 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼さばの献立 ...

かき揚げうどん ひょっこりいも 煮りんご かき揚げうどんの献立 今回は、かき揚げうどんがメインのお昼ごはん。 この日は超簡単に、冷凍うどんと冷凍かき揚げを使いました。 かき揚げうどんには、かき揚げ、ゆ ...

ごはん じゃがバター明太 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 たくあん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) じ ...

ごはん 明太子 梅干 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 焼肉(前日の残り物) 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん 大根とたまごの煮物 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 白菜の漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ナポリタン 白菜の漬物 もずく酢 干し芋 ナポリタンの献立 今回は、ナポリタンがメインのお昼ごはん。 この前からずっと食べたかったナポリタンを、やっと作って食べられました(^^) 具材は玉ねぎとピーマ ...