新着記事/更新記事

チキンステーキの献立

: 我が家の献立

チキンステーキの献立(2024年11月21日の夜ごはん)

ごはん チキンステーキ ごぼうサラダ おでん 野菜サラダ 漬物 ※ごはんの量は約 ...
関節リウマチのコト

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療379日目(体調や症状…1日を通して随時更新予定)

今日は2024年11月22日、関節リウマチ治療379日目 この記事では、1日を通 ...
ピザトーストの献立

我が家の献立

ピザトースト 赤キャベツのタルタル風のせ じゃがバタ カップスープ バナナ ピザトーストの献立 お昼は簡単にピザトースト。 冷凍してあった食パンを使用。 ケチャップを塗り、ガーリックパウダーをふりかけ ...

焼玉ねぎ天の献立

我が家の献立

ごはん 焼玉ねぎ天 味のり 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼玉ねぎ天の献立 紀文のシャキ ...

豆腐ステーキの献立

我が家の献立

ごはん 豆腐ステーキ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豆腐ステーキの献立 水切りを ...

鶏のサッパリ煮の献立

我が家の献立

ごはん 鶏のサッパリ煮 キャベツのガーリックマヨサラダ たまご豆腐 キムチ 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 鶏のサッパリ煮の献立 お ...

肉汁つけうどんの献立

我が家の献立

肉汁つけうどん バナナ ヨーグルト 肉汁つけうどんの献立 前日のお昼ごはん。 冷凍のうどんを解凍、肉汁を作って肉汁つけうどんの献立です。 うどんは冷たく、肉汁は温かく… 副菜はなし(^^;) バナナと ...

いかラー油の献立

我が家の献立

ごはん いかラー油 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ 赤キャベツの甘酢漬け 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いかラ ...

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目玉焼きの献立

我が家の献立

ごはん 目玉焼き 赤キャベツの甘酢漬け 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 焼いも 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目 ...

さんまのかば焼き缶の献立

我が家の献立

ごはん さんまのかば焼き缶 もずく酢 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) さんまのかば焼き缶の ...

冷し中華の献立

我が家の献立

冷し中華 ズッキーニのトマト煮チーズのせ ヨーグルト 冷し中華の献立 冷し中華でお昼ごはん。 上にのせる具材はたまご以外は下ごしらえ済みのものを使ったので、簡単に作れました。 意外と具材を用意するのが ...

簡単朝ごはんの献立

我が家の献立

ごはん ゆでたまご、ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ミートボール 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝ごは ...