我が家の献立

ごはん 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ おかか昆布 真竹煮 赤大根の甘酢漬け なすの漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

トースト ハムサラダ くらげきゅうり カップスープ ヨーグルト トーストの献立 トーストでお昼ごはん。 ハムサラダを好きなようにのせて食べました(笑) 少し残っていたくらげきゅうりも… カップスープは ...

ごはん 落としたまご煮 メンマ ひじき煮 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 落と ...

皿うどん 赤大根の甘酢漬け バナナ 皿うどんの献立 皿うどんでお昼ごはんでした。 マルタイの皿うどん。 豚肉、キャベツ、人参、玉ねぎ、カニカマ、ほうれん草が具材。 簡単でおいしいー(^^) 野菜もたく ...

ごはん イカ明太 メンマ かぼちゃサラダ なすの漬物 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(大根、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

塩焼そば サラダチキン ヨーグルト 塩焼そばの献立 マルちゃんの塩焼そばでお昼ごはん。 塩味がいいと言われたので買ってきました。 具材は、ベーコン、キャベツ、人参、玉ねぎ。 作り置きのサラダチキンを千 ...

ごはん おかか昆布 真竹煮 トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 小鉢いろいろ ...

だし茶漬け サラダチキン トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご なすの漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬けの献 ...

ごはん さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 梅干 ぶどう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) さばらー味 ...

ごはん いわし缶 切干大根のハリハリ漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いわし缶 ...