我が家の献立

ごはん チキンソテー マヨたま 赤大根の甘酢漬け なすの甘辛炒め 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンソテーの献立 チキンソテーで夕食です(おととい) ...

ピザトースト 焼いも バナナ ピザトーストの献立 ピザトーストのランチです。 食パンにトマトケチャップを塗り、ガーリックパウダーをふりかけます。 その上に、スライス玉ねぎ、ピーマン、コーン、ベーコンを ...

ごはん＋ふりかけ ミートボールで酢豚風 菊芋の甘酢醤油漬け 赤大根の甘酢漬け 白菜の浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

ごはん 焼魚(鮭かま) 生ハムのマリネ 豆腐のミニトマトのせ さつま揚げの煮物 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(鮭かま)の献立 おとといの夕食(^^ ...

牛丼(吉野家の冷凍食品) きゅうりの浅漬け ほうれん草のミニグラタン プリン ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛丼(吉野家の冷凍食品)の献立 吉野家の冷凍食品の ...

ごはん いわし缶 トマトの酢玉ねぎのせ なすの甘辛炒め 梅干 菊芋の甘酢醤油漬け 汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

鍋焼きうどん もやしときゅうりの和え物 バナナ 鍋焼きうどんの献立 昨日のお昼ごはんは、鍋焼きうどんでした。 煮込み用のうどんが買ってあったのでその麺を使用。 うどんの麺が土鍋の鍋底に焦げ付いてしまう ...

ごはん じゃがバター明太 焼き明太子 菊芋の甘酢醤油漬け 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ごはん いかソテー 海鮮スンドゥブ(はまぐり) スライス玉ねぎ 漬物 わかめサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g いかソテーと海鮮スンドゥブの献立 おとといの ...

ごはん じゃがバター明太 さつま揚げの煮物 昆布豆(チルド) ほうれん草のごま和え 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g じゃがバター明太の献立 じゃがバ ...