新着記事／更新記事

揚げだし豆腐(市販)の献立

: 我が家の献立

揚げだし豆腐(市販)の献立(2026年7月13日の朝ごはん)

(2026年7月13日の朝ごはん) 市販の揚げだし豆腐をごはんに合わせた朝ごはん ...
関節リウマチ治療982日目

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療982日目(体調や症状の記録)

今日は2026年7月18日、関節リウマチ治療982日目 おはようございます 就寝 ...
私の薬の履歴メモ～リウマチ～

: 関節リウマチの記録

薬の履歴メモ、CRPの記録(関節リウマチ)

※私は整形外科のリウマチ科に通院しています 薬の履歴メモ、CRPの記録(関節リウ ...
焼うどんの献立

我が家の献立

焼うどん 春雨サラダ みかん キングドーナツ 焼うどんの献立 今回のお昼ごはんは、しょう油味の焼うどんがメイン。 キャベツ・人参・豚肉を入れて炒めた、定番で食べやすい一皿です。 副菜には、中華味の春雨 ...

焼ベーコンの献立

我が家の献立

ごはん 焼ベーコン、ブロッコリー添え ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼ベーコ ...

寄せ鍋の献立

我が家の献立

ごはん 寄せ鍋 昆布豆 もずく酢 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 寄せ鍋の献立 今回の夕食は、寄せ鍋がメイン。 白菜、下仁田ネギ、生たら、肉団子、豆腐を入 ...

目玉焼きの献立

我が家の献立

ごはん 目玉焼き さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味付のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼きの献 ...

ツナマヨの献立

我が家の献立

ごはん ツナマヨ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味付のり さつまいもの甘煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ツナマヨの献 ...

とろろごはんの献立

我が家の献立

ごはん とろろ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) とろろごはんの献立 今回 ...

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焼魚(さんまの開き)の献立

我が家の献立

ごはん 焼魚(さんまの開き) 大根おろし ブロッコリーの芯のバター風味 白菜の漬物 もずく酢＋ミニトマト 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(さんまの開 ...

ピザトーストの献立

我が家の献立

ピザトースト 野菜サラダ カップスープ りんご ピザトーストの献立 今回のお昼ごはんは、ピザトーストがメイン。 食パンにトマトケチャップを塗り、ガーリックパウダーをふりかけて、玉ねぎ・ウインナー・ピー ...

前日の残りの献立

我が家の献立

ごはん 焼鮭 豚肉と大根煮 粕汁 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 前日の残りの献立 今回の ...

鮭のバター焼きの献立

我が家の献立

ごはん 鮭のバター焼き 豚肉と大根煮 粕汁 キムチ 白菜の漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鮭のバター焼きの献立 今回の夜ごはんは、鮭のバター焼きがメイン。 ...