我が家の献立

ごはん＋ふりかけ ハムエッグ トマトの酢玉ねぎのせ 茎わかめのきんぴら 白菜の塩昆布漬け かぼちゃ煮 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

ネギトロ丼 味噌おでん 昆布豆 酢の物 味噌汁 白菜の塩昆布漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ネギトロ丼の献立 まぐろのすきみでネギトロ丼。 ごはんの上に刻 ...

たまごサンド、ハム野菜サンド かぼちゃ煮 カップスープ ヨーグルト チーズ たまごサンド、ハム野菜サンドの献立 たまごサンドとハム野菜サンドでお昼ごはん。 マヨたまを挟んだものと、ハム・千切りきゅうり ...

ごはん さつま揚げと大根とゆでたまごの煮物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 茎わかめのきんぴら 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

お好み焼き 塩焼そば 新玉ねぎのスライスサラダ プリン お好み焼きと塩焼そばの献立 お好み焼きと塩焼そばでお昼ごはん。 1人前残っていた塩焼そばを食べ切りたくて… 足りない分はお好み焼きでプラスしまし ...

ごはん ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味のり 梅干 たけのこ芋の煮物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

大人のしゃけしゃけめんたいのせごはん 厚揚げのおろし煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ごはん ひとくち餃子 湯豆腐白菜 トマトサラダ キムチ 菊芋の甘酢醤油漬け サラダチキンタルタルソース和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとくち餃子の献立 ...

サッポロ一番みそラーメン もずく酢きゅうり プリン サッポロ一番みそラーメンの献立 サッポロ一番みそラーメンを土鍋で作ってお昼ごはん。 土鍋だと分ける手間がないのでラク。 もやし、コーン、ハム、ほうれ ...

ごはん チキンサラダのタルタルソース風かけ たけのこ芋の煮物 梅干 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...