我が家の献立

(2026年6月5日の朝ごはん) ごはんに、ミートボール(1/2袋)、トマトの酢玉ねぎのせ、ブロッコリー、梅干、ゆでたまご(1/2)を添えた朝ごはん。 手軽に準備できて、たんぱく質も野菜も少しずつ取れ ...

(2026年6月4日の朝ごはん) ごはんに、ゆでたまご、トマトの酢玉ねぎのせ、ちくわときゅうりの和え物、梅干、チャンジャを並べた朝ごはん。 手軽に準備できて、味のバランスも取りやすい組み合わせ。 夜中 ...

(2026年6月3日の昼ごはん) 簡単に冷し中華でお昼ごはん。 副菜は冷蔵庫にあるもので適当に…(^^;) 冷し中華 その他、冷蔵庫にあるもので… 冷し中華 千切りきゅうり、サラダチキン風、錦糸たまご ...

(2026年6月3日の朝ごはん) 海苔茶漬けの素を使ったお茶漬けに、チャンジャや鯖そぼろを添えて味変しながら食べられる朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、さつまいもの甘煮を合わせた献立。 さらっと食べら ...

(2026年6月2日の夜ごはん) 牛モモ肉の焼肉をメインに、ごはん、レタスとミニトマトを添えた一皿。 もやしの酢の物、さつまいもの甘煮、キムチ、ヨーグルト、オレンジを合わせた夜ごはん。 焼肉のしっかり ...

(2026年6月2日の朝ごはん) 前日に炊いたお赤飯(150g)、ゆでたまごとブロッコリー、チーズ入り笹かま、トマトの酢玉ねぎのせ、ほうれん草のごま和え、梅干を合わせた朝ごはん。 お赤飯のもちもち感に ...

(2026年6月1日の朝ごはん) 海苔の佃煮、鯖そぼろ、チャンジャ、トマトの酢玉ねぎのせ、さつまいもの甘煮をごはんに合わせた朝ごはん。 いろいろなおともを少しずつ楽しめる組み合わせ。 足の痛みは落ち着 ...

(2026年5月31日の朝ごはん) いわし缶をごはんに合わせた朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、味付のり、さつまいもの甘煮を添えた献立。 甘いさつまいもと、いわし缶のしっかりした味がよく合う組み ...

(2026年5月30日の朝ごはん) オーブントースターで焼いたウインナーをごはんに合わせた朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、海苔佃煮、とうもろこしを添えた献立。 今シーズン初のとうもろこしは、期 ...

(2026年5月29日の朝ごはん) オーブントースタープレートにバターを塗り、ほうれん草をのせて塩・こしょう。 そこにたまごを落としてオーブントースターで焼いた、ほうれん草たまごがメインの朝ごはん。 ...