照り焼きチキンメインの献立(2018年3月31日の朝ごはん)

糖尿病で食事制限をしている、我が家の2018年3月31日の朝ごはん。
照り焼きチキンメインの献立です。
●雑穀ごはん
我が家で最近食べている雑穀米は、胡麻香る十穀米。
今までいろいろなお店の雑穀米を食べているけど、なかにはちょっと口に合わない雑穀米もあったりするので、このお店のようにお試し少量があるとうれしいですね。
ちなみにこの胡麻香る十穀米は、食べやすくておいしいです。
雑穀 衝撃お試し ロープライス【美味しくないなら返品OK】雑穀 雑穀米 送料無料 風味豊かな健康雑穀 お試し 胡麻香る十穀米100g
●照り焼きチキン
照り焼きチキンはささみで作りました。
ささみの筋をとり、観音開きにして、ヨシダグルメソースで漬け込みます。
ネギとともに、グリルパンを使って魚焼きグリルで焼きました。
●ちくわきゅうり
一正のちくわで、これ、おいしいんです。
商品名はちょっとわからないけど、ちぎれる?ちくわ。
ワサビ醤油で食べました。
●ナスの中華風
ナスの中華風は作り置きおかず。
主人のお気に入りの1品。
やっとナスの値段が安くなってきたので、これからは頻繁に作れる~。
●きゅうりとわかめの和え物
千切りにしておいたきゅうりと戻したカットわかめを、ポン酢で和えただけ。
●水切りヨーグルトのホイップクリーム添え
まるでデザート、水切りヨーグルト。
ホイップクリームがほんの少しのっているだけでも主人は喜びます(笑)。
●トマト
●味噌汁
照り焼きチキンメインの献立(2018年3月31日の朝ごはん)でした。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
関連記事
ナポリタン(蒟蒻効果パスタ)の献立(2020年5月10日の昼ごはん)
ナポリタン(蒟蒻効果パスタ)の献立 ナポリタン(蒟蒻効果パスタ) きゅうりと切り ...
ロースハムスライスオニオン添えメインの献立(2019年1月19日の朝ごはん)
ロースハムスライスオニオン添えメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30 ...
焼魚(サバみりん)の献立(2022年9月20日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り) 焼魚(サバみりん) カリフラワーとブロッコリー トマトの酢 ...
牛肉うどんの献立(2021年5月17日の昼ごはん)
牛肉うどん ナスの甘辛 ブロッコリーと新玉ねぎのスライス 牛肉うどんの献立 牛肉 ...
エッグスラット風の献立(2022年5月28日の昼ごはん)
バターロール エッグスラット風 サラダ スープ プリン エッグスラット風の献立 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません