焼さばと大根ステーキ(焼きネギ添え)の献立(2020年2月4日の朝ごはん)

焼さばと大根ステーキ(焼きネギ添え)の献立です。
三十雑穀入りごはん
焼さば
大根ステーキ(焼きネギ添え)
菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き)
紅ショウガ
ポテトサラダ
白菜と油揚げの煮浸し(作り置き)
トマトの酢玉ねぎのせ
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
大根ステーキ(焼きネギ添え)
電子レンジでやわらかくして下ごしらえをしておいた大根を、油を使わずフライパンで焼き、ヨシダグルメのたれで味付けた大根ステーキ。
ネギもいっしょに焼きました。
最後におかかをかけて…。
大根は、時間がある時に下ごしらえ(加熱)しておくと、今回のようにステーキにしたり、ちょこっと煮物などをする時に便利。
(2020年2月4日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

昨日は今年最初の病院でした。
心配していた検査結果は…大丈夫でしたー。
ということで、病院帰りに、ご褒美ランチ、お茶…しました(笑)。
この3ヶ月間、食事作り頑張りました~ってことで、ご褒美、私に…(笑)。
めちゃめちゃ食べました…(^^;)。
検査結果など、またいつも通り「HbA1c」ページでアップします。
心配していた検査結果は…大丈夫でしたー。
ということで、病院帰りに、ご褒美ランチ、お茶…しました(笑)。
この3ヶ月間、食事作り頑張りました~ってことで、ご褒美、私に…(笑)。
めちゃめちゃ食べました…(^^;)。
検査結果など、またいつも通り「HbA1c」ページでアップします。
関連記事
トースト&ゆであずきメインの献立(2019年3月23日の昼ごはん)
トースト&ゆであずきメインの献立です。 トースト ゆであずき 野菜のチーズ焼き ...
エビマカロニグラタンとフレンチトーストのコンボの献立(2020年12月26日の昼ごはん)
エビマカロニグラタン フレンチトースト (明治クリーミースム~ス) 野菜サラダ ...
野菜炒めの献立(2019年11月2日の朝ごはん)
野菜炒めの献立です。 発芽米入り豆ごはん 野菜炒め ブロッコリー きゅうりの燻製 ...
焼肉丼(味付け豚ロース)の献立(2019年8月22日の朝ごはん)
焼肉丼(味付け豚ロース)の献立です。 焼肉丼(味付け豚ロース) あかもくとカニカ ...
九条ねぎと油揚げの甘辛煮丼の献立(2021年3月24日の朝ごはん)
九条ねぎと油揚げの甘辛煮丼 コールスローサラダ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ 菊 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません