皮なしウインナーの献立(2020年8月12日の朝ごはん)

2020年8月13日

皮なしウインナーの献立

ごはん(三十雑穀入り)
皮なしウインナー、焼きかぼちゃ添え
サラダ
きんぴらごぼう
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

皮なしウインナー、焼きかぼちゃ添え
皮なしウインナーとかぼちゃに黒コショウをふりかけ、オーブントースターで焼きました。
かぼちゃは電子レンジで加熱して下ごしらえしてあります。
シャウエッセンなどのパリッとするウインナーもおいしいけれど、この皮なしウインナーもなんかおいしくて好き(笑)。

味噌汁
味噌汁の具は、玉ねぎと油揚げ。
玉ねぎは、ベンリナー(野菜スライサー)を使ってスライス玉ねぎの下ごしらえをした時、最後のほうに残る小さめのモノを切って保存しておいたもの。
味噌汁に玉ねぎを入れると甘くなって私は好き。
今回は玉ねぎと油揚げだけど…玉ねぎとたまごの組み合わせが一番スキだなー(笑)。

(2020年8月12日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

昨日も1日家の中…。
今日は少し外に出れるかな？
少しでも歩かないとなぁ…。