皮なしウインナーの献立(2020年8月12日の朝ごはん)

皮なしウインナーの献立
ごはん(三十雑穀入り)
皮なしウインナー、焼きかぼちゃ添え
サラダ
きんぴらごぼう
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
皮なしウインナー、焼きかぼちゃ添え
皮なしウインナーとかぼちゃに黒コショウをふりかけ、オーブントースターで焼きました。
かぼちゃは電子レンジで加熱して下ごしらえしてあります。
シャウエッセンなどのパリッとするウインナーもおいしいけれど、この皮なしウインナーもなんかおいしくて好き(笑)。
味噌汁
味噌汁の具は、玉ねぎと油揚げ。
玉ねぎは、ベンリナー(野菜スライサー)を使ってスライス玉ねぎの下ごしらえをした時、最後のほうに残る小さめのモノを切って保存しておいたもの。
味噌汁に玉ねぎを入れると甘くなって私は好き。
今回は玉ねぎと油揚げだけど…玉ねぎとたまごの組み合わせが一番スキだなー(笑)。
(2020年8月12日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

今日は少し外に出れるかな?
少しでも歩かないとなぁ…。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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