目玉焼きの献立(2021年6月25日の朝ごはん)
ごはん
目玉焼き、ブロッコリー添え
きゅうりとわかめとしめじの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
目玉焼きの献立
ちょっとしたアクシデントがあり、朝食作りが遅くなってしまいました(^^;)。
早く用意しないと…簡単にできるものは～？ということで、冷凍してあったたまごをブロッコリーとともにミニフライパンで焼いて、目玉焼きの献立にしました。
目玉焼き、ブロッコリー添え
きゅうりとわかめとしめじの和え物
作り置き、下ごしらえをしておいたものを和えて、味を調えただけ。
(2021年6月25日の朝ごはん)
