大根と豚肉としらたきの煮物の献立(2021年7月15日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
大根と豚肉としらたきの煮物
キャベツとしめじの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
大根と豚肉としらたきの煮物の献立
煮物メインの朝ごはん。
大根と豚肉としらたきの煮物
キャベツとしめじの和え物
キャベツとしめじは両方とも下ごしらえ済みのものを使用。
(2021年7月15日の朝ごはん)
作り置き
冬瓜(とうがん)と鶏ひき肉の煮物、しめじの白だし煮
