たまごときゅうりの2色丼の献立(2022年4月15日の朝ごはん)
たまごときゅうりの2色丼
焼いも
トマトの酢玉ねぎのせ
きんぴらごぼう
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
たまごときゅうりの2色丼の献立
すごく簡単な、たまごときゅうりの2色丼。
ごはんの上に韓国海苔ふりかけ、その上にたまごときゅうり。
たまごは電子レンジで加熱し、きゅうりは下ごしらえ済みの千切りきゅうりを使用。
食べる時に混ぜていただきました。
たまごときゅうりの2色丼
たまご
たまご1個を溶きほぐし、白だしとパルスイートで味付け。
軽くラップをして、電子レンジ500Wで2分ほど加熱。
マッシャーで潰して、炒りたまごの完成。
これ楽チン(^^)。
焼いも、トマトの酢玉ねぎのせ、きんぴらごぼう
副菜は作り置きを並べただけ。
(2022年4月15日の朝ごはん)
