たまごときゅうりの2色丼の献立(2022年4月15日の朝ごはん)

たまごときゅうりの2色丼の献立

たまごときゅうりの2色丼
焼いも
トマトの酢玉ねぎのせ
きんぴらごぼう
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

たまごときゅうりの2色丼の献立
すごく簡単な、たまごときゅうりの2色丼。
ごはんの上に韓国海苔ふりかけ、その上にたまごときゅうり。
たまごは電子レンジで加熱し、きゅうりは下ごしらえ済みの千切りきゅうりを使用。
食べる時に混ぜていただきました。

たまごときゅうりの2色丼

たまごときゅうりの2色丼

たまご
たまご1個を溶きほぐし、白だしとパルスイートで味付け。
軽くラップをして、電子レンジ500Wで2分ほど加熱。

たまご

マッシャーで潰して、炒りたまごの完成。
これ楽チン(^^)。

たまご

焼いも、トマトの酢玉ねぎのせ、きんぴらごぼう
副菜は作り置きを並べただけ。

焼いも、トマトの酢玉ねぎのせ、きんぴらごぼう

(2022年4月15日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。