小鉢いろいろ献立(2022年5月15日の朝ごはん)
ごはん(黒米、もち麦入り)
明太子
卯の花
トマトの酢玉ねぎのせ
ゆでたまご
カリフラワー
かぼちゃ
きゅうりの韓国海苔ふりかけ和え
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろ献立
ひさしぶりに小鉢いろいろ献立。
ごはん(黒米、もち麦入り)、明太子
卯の花、トマトの酢玉ねぎのせ
ゆでたまご、カリフラワー
かぼちゃ、きゅうりの韓国海苔ふりかけ和え
(2022年5月15日の朝ごはん)
