小鉢いろいろ献立(2022年5月15日の朝ごはん)

ごはん(黒米、もち麦入り)
明太子
卯の花
トマトの酢玉ねぎのせ
ゆでたまご
カリフラワー
かぼちゃ
きゅうりの韓国海苔ふりかけ和え
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろ献立
ひさしぶりに小鉢いろいろ献立。
ごはん(黒米、もち麦入り)、明太子
卯の花、トマトの酢玉ねぎのせ
ゆでたまご、カリフラワー
かぼちゃ、きゅうりの韓国海苔ふりかけ和え
(2022年5月15日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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