焼魚(塩さば)の献立(2022年5月23日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(塩さば)
手作りなめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
みそ汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩さば)の献立
骨がとってある塩さばの焼魚。
グリル名人(グリルパン)で蓋をして蒸し焼きにするので、魚焼きグリルは汚れません。
焼魚(塩さば)
手作りなめたけ
えのきを調味料を加えて作る手作りなめたけは、ホントおいしいー。
みそ汁
もやしとニラのおみそ汁。
もやしは下ごしらえ済みのもの、ニラは冷凍保存のものを使用。
(2022年5月23日の朝ごはん)
