キーマカレーの献立(2023年7月9日の夜ごはん)
キーマカレー
サラダ
ほうれん草コーン
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
キーマカレーの献立
冷凍庫にストックしておいた下ごしらえ済みの食材を使ってキーマカレーを作りました。
簡単夕食でした～(^^)。
キーマカレー
肉なしで冷凍保存をしておいたカレールーに、加熱して冷凍保存をしておいたそぼろを加えて温めてキーマカレー。
ナスは油炒めをして少しだけしょう油をたらして添えました。
ソーセージは前日の残り。
サラダ、ほうれん草コーン
千切りレタスと千切りキャベツが中心のサラダ。
下ごしらえ済みのほうれん草に冷凍コーンを加え、塩とバターで味付け、電子レンジで加熱。
(2023年7月9日の夜ごはん)
