電子レンジでもやしたまご

電子レンジでもやしたまご
下ごしらえをしておいたもやし(電子レンジ加熱)と、千切りピーマン、たまご1個。
これらを耐熱ボウルに入れて、味付けは香味ペースト。
ラップをして電子レンジ600Wで3分~4分くらい加熱。
香味ペースト
たまごが固まったらかき混ぜて完成。
簡単でおいしいです(^^)。
主人が2型糖尿病と診断され、指示栄養量(25単位)の食事制限を心がけている我が家の献立の記録。
電子レンジでもやしたまご
下ごしらえをしておいたもやし(電子レンジ加熱)と、千切りピーマン、たまご1個。
これらを耐熱ボウルに入れて、味付けは香味ペースト。
ラップをして電子レンジ600Wで3分~4分くらい加熱。
香味ペースト
たまごが固まったらかき混ぜて完成。
簡単でおいしいです(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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