我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん さばらー味噌ラー油 チーズはんぺん 赤大根の甘酢漬け さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、長ネギの青み) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...

ごはん 焼魚(金目鯛の開き) 焼ネギ 柿と白菜の芯のサラダ 筑前煮のこんにゃく 漬物 豚汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(金目鯛の開き)の献立 またまた ...

肉まん・あんまん 白菜のシチュー みかん 肉まん・あんまんの献立 肉まん・あんまんでお昼ごはん。 これだけだとちょっと寂しいから、白菜のシチューを作りました。 白菜、玉ねぎ、ベーコン(冷凍保存)、鶏ひ ...

今日は2024年12月14日、関節リウマチ治療401日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 寒い朝です(+_+ ...

作り置き、下ごしらえ(2024年12月13日) もやし 電子レンジで加熱。 もやしは生のまま冷蔵庫に入れておくより、加熱しておいたほうが無駄にしなくて済む～ 和え物はもちろん、汁物や炒め物にも使えるの ...

ごはん 豚汁 さつまいもの甘煮 筑前煮 昆布の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豚汁定食の献 ...

ごはん 焼魚(アジの塩焼き) 筑前煮 ほうれん草のごま和え わかめとしめじの酢の物 さつまいもの甘煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(アジの塩焼き) ...

今日は2024年12月13日、関節リウマチ治療400日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日は天気悪いみたいですねぇ。 朝から ...

作り置き、下ごしらえ(2024年12月12日) 筑前煮 鶏肉、れんこん、ごぼう、こんにゃく、人参、さといもで筑前煮。 きのこ類は私がキライなので入れていません(^^;) 人参はほんの少し乱切り数個、我 ...

ごはん まぐろの塩こしょう焼き、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 さつまいもの甘煮 豚汁 とうもろこし ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...