我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

下ごしらえ(2025年4月3日) 白菜 ひさしぶりに白菜を丸のまま買ってきたー タイムセール？で1玉350円＋税。 とりあえず外側部分だけ何枚か剥がして、芯と葉に分けて洗って水切り。 この後何かに使い ...

今日は2025年4月5日、関節リウマチ治療513日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日は晴れ！ 気持ちい ...

2025年3月24日～3月30日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●3月24日(月曜日) 朝 ごはん 焼魚(アジの開き) ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ ごま和え ...

ざる麺 バターコーン チーズ ざる麺の献立 ざる麺でお昼ごはんでした。 安かったから買ってきたんだけど、冷し中華と勘違いしていたー(^^;) 錦糸たまご、千切りきゅうり、ハム、薬味ネギが具材。 麺が意 ...

ごはん マルシンハンバーグ 梅干 きゅうりの塩昆布和え トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) マルシン ...

今日は2025年4月4日、関節リウマチ治療512日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は夕方からの右手の痛み、腫れ(特に右手 ...

うどん 千切りレタスのサラダ プリン うどんの献立 おとといのお昼ごはんはうどんにしました。 麺は冷凍麺を使用。 冷凍食品のちくわの磯部揚げや、下ごしらえ済みのわかめ、ゆでたまごなどが具材。 副菜は千 ...

ごはん 鮭フレーク 味のり トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら(市販) 梅干 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭フ ...

下ごしらえ(2025年4月2日) レタス 剥がして洗って元のレタスの形に戻して保存容器へ。 千切りレタス レタスの外側、破れてしまったものを千切りにして流水、ザルにあげて水切り。 薬味ネギ 長ネギ 斜 ...

ごはん シューマイ 水菜とハムのサラダ 鮭フレーク わかめときゅうりの酢の物 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g シューマイの献立 冷凍 ...