我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

数日前から、レノア クエン酸in 超消臭 さわやかシトラスの香り(微香)をお試し中。 洗剤でも柔軟剤でもない 衣類のすすぎ消臭剤 100日分の蓄積ニオイをはがす っていう製品説明。 レノア クエン酸i ...

イングリッシュマフィン エッグスラット 千切りレタスのサラダ プルーン スープ イングリッシュマフィン＆エッグスラットの献立 朝食前に下ごしらえをしておいたマッシュポテトを使ってエッグスラットを作りま ...

作り置き、下ごしらえ(2023年7月22日) 大根おろし 時間があったので多めに大根おろし。 一部冷凍保存をしておきます。 マッシュポテト じゃがいもを電子レンジで加熱。 そのうちの半分くらいをマッシ ...

ごはん 漬けたまご きゅうり漬け トマトの酢玉ねぎのせ ナス漬け なめたけおろし 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

ナス漬け きゅうりのキューちゃん風の漬け汁が多かったので、それを使ってナス漬けを作りました。 漬け汁のリメイク？かな？(笑) きゅうりのキューちゃん風をザルにあげて、漬け汁と分けます。 きゅうりのキュ ...

ごはん スペアリブのマスタードソース 他、冷蔵庫にあるもので… ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スペアリブのマスタードソース 夕食の用意をする時間… 妹と母のこ ...

圧力鍋でスペアリブ 買い替えた圧力鍋で初めてのスペアリブ。 付属されていたレシピ集を参考に、試し作りをしてみました。 今まで使っていた圧力鍋よりも短時間の加圧で済むのがすごい！！ 買い替えてよかったな ...

とうもろこし アメリカンドッグ ハムサラダ 簡単ランチの献立 無性にアメリカンドッグが食べたくてね(笑)。 スーパーでチルドのアメリカンドッグを買ってきて、とうもろこしとともに簡単ランチにしました～( ...

作り置き、下ごしらえ(2023年7月21日) わかめ 生わかめを塩抜きし、適当な長さにカットして保存容器へ。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 きゅうり漬け 乱切りにしたきゅうりに塩をふりかけて少し放 ...

7月10日～7月16日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 べったら漬け風、小松菜、酢玉ねぎ、スライス玉ねぎ、千切りきゅうり、まいたけ、かぼちゃ、ごはんなど。 ナスの甘辛炒め、小葱、レタス、千切り ...