我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん なすとホルモンの炒め物 小葱のおかずラー油のせ 春雨サラダ ほうれん草のごま和え ミニトマトのマリネ なすのピリ辛漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

昨夜から、寝返り時の膝の痛みの軽減に、テーピングではなくサポーターをつけて寝てみた。 おととい整形外科で先生に寝返り時の膝の痛みのことで相談し、テーピングの巻き方を聞いてみたら、サポーターでいいって。 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年7月6日) ゆでたまご 以前はよく下ごしらえをしていた何となくのゆでたまご(笑) ひさしぶりに何となくのゆでたまごー(^^) もやし 電子レンジで加熱。 なすのピリ辛漬 ...

たっぷりたまごのピザトースト(コメダ風) ミニトマトのマリネ カップスープ 桃 たっぷりたまごのピザトースト(コメダ風)の献立 ひさしぶりに、たっぷりたまごのピザトースト(コメダ風)を作ってお昼ごはん ...

ごはん 牛肉そぼろのふりかけ もやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

昨夜は足の痛さで起きることはなかったけど、腹痛で目が覚めてトイレへ。 起きあがるのが大変だから、寝ている時にトイレには行きたくないんだけど(T_T) 最近は結構頻繁に夜中にトイレで目が覚めるんだよなー ...

我が家は床に布団を敷いて寝ている。 本当はベッドがいいけど今の所買う予定はなし。 ということで、リウマチになって布団から起き上がるのがものすごーく大変。 健康な時は何でもなかったことなのに、今は本当に ...

炒りたまご丼 きゅうりのキューちゃん風 なすの甘辛炒め 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒りたまご丼の献立 炒り ...

今日はちょこっと雑談。 どーでもいい話なので…(^^;) 最近、知らない番号からの電話が多過ぎる。 今までは夫のスマホばかりだったけど、最近は私のスマホの方が多い。 おとといの夜なんて短時間の間に2回 ...

ごはん 焼魚(鮭の西京漬け) モロッコインゲンとコーンのホイル焼き なすの甘辛炒め もずく酢きゅうり カリカリ梅 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(鮭の西京 ...