我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

十六穀ごはん(はくばく) 塩こうじ鶏のチーズ焼き トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

最近買い物に行くとよく見かける「井村屋あずきバー」。 あまり好きではないのでほとんど買ったことがない～(^^;)。 でも試しに買って食べてみたら、意外とおいしかったな。 これだったら食べてもいいなって ...

新しいオーブントースターに買い替えてから、初めてトースターパンスクエアで炊飯。 調子が悪かったオーブントースターで炊飯したら生煮えみたいになることもあったけど、今回は以前のようにおいしく炊けました。 ...

ごはん 豚ロースの塩こうじ漬け焼き 白髪ネギのおかずラー油和え コールスローサラダ 湯葉入り豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚ロースの塩こうじ漬け焼きの献 ...

冷し中華 酢の物 プルーン 冷し中華の献立 暑いから冷し中華でランチです～。 麺を茹でれば、具材は電子レンジで薄焼きたまごに、作り置きの塩こうじ鶏、下ごしらえ済みの千切りきゅうりなどでOKなので、時間 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年7月25日) 白髪ネギ 特に何する予定もなく(笑)、白髪ネギ。 小口ネギ 白髪ネギをして残った長ネギの中心部分を小口切りにしておきました。 きんぴらごぼう 最近は細いき ...

ごはん ツナ缶きゅうり きんぴらごぼう ナスの白だし炒め べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん ニラレバ 酢豚 サラダ キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 餃子の王将テイクアウトでごはんの献立 餃子の王将が食べたい！ 少し前から言われて ...

昨日、買い物へ行ったついでに、ドラッグストアで正露丸糖衣かクイックを買おうとしたんだけど、相変わらず品薄？なのか、売り切れ状態。 普通の正露丸だったら1つだけあったけど、私が欲しいのは糖衣かクイック。 ...

塩こうじ鶏を作り置きしておきました。 塩こうじ 鶏むね肉の重さの10%ほどの塩こうじを使います。 よくもみ込んで、湯煎にかけて火を通します。 沸騰したら弱火にして15分ほど加熱。 その後火を止めて粗熱 ...