我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2025年3月21日) スライス玉ねぎ(新玉ねぎ) 新玉ねぎをベンリナー(野菜スライサー)でスライス。 軽く流水後、ザルにあげて水気をきって保存容器へ。 玉ねぎのみじん切り スラ ...

ごはん サバ缶おろし 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ めかぶの和え物(市販) 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

今日は2025年3月22日、関節リウマチ治療499日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます リウマチの症状がゼロ ...

下ごしらえ(2025年3月20日) おとといの下ごしらえ…(^^;) もやし 電子レンジで加熱。 鶏むね肉のブライン液漬け 鶏むね肉1枚を「水、塩、砂糖」で作ったブライン液に漬け込みました。 一晩漬け ...

冷凍保存のいなり寿司 けんちん汁 ポテトサラダ(市販) めかぶの和え物(市販) ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 冷凍保存のいなり寿司の献立 冷凍保存 ...

今日は2025年3月21日、関節リウマチ治療498日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜はサッカー代表戦でしたねー 勝ってW ...

ごはん 味のり 菊芋の甘酢醤油漬け 明太子 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太 ...

けんちんうどん あぶら菜のピーナツ和え ごぼうサラダ(市販) けんちんうどんの献立 けんちんうどんでお昼ごはんです。 朝食の用意の時に同時進行でけんちんを作っておいたので、お昼は温めるだけでラクチン。 ...

ごはん ひじき豆 ゆでたまご 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん ポークソテー 切干大根煮 カニカマ もずく酢きゅうり 梅干 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポークソテーの献立 ポークソテー ...