我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

11月27日～12月3日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●11月27日(月曜日) 朝 黒米入りごはん＋にんにくごま 目玉焼きウインナー 高野豆腐の含め煮 トマト ...

たぬきうどん ブロッコリーサラダ みかん たぬきうどんの献立 乾麺のひもかわうどんを茹でてたぬきうどんでお昼ごはんです。 私はきつねうどんよりたぬきうどんのほうが好き(^^)。 ブロッコリーに大量？の ...

レンコンのきんぴらを作り置き(2023年12月10日) レンコンが安かったので買ってきてきんぴらにしました。 今回も唐辛子は入れずのきんぴら。 微妙な厚みでちょっとボロボロになってしまったものもあるけ ...

黒米入りごはん さばらー味噌ラー油 レンコンのきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご入りお味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

今日の断捨離(2023年12月10日) 断捨離101日目。 今日は100円ショップで買ったポーチ？ 新品、未使用。 何か使えるかなと買ってくるけど結局使わずのモノが多いなー(^^;)。 このまま持って ...

黒米入りごはん 照り焼きチキン、下仁田ネギ添え 野菜サラダ もずく酢 キムチ 味噌汁(玉ねぎ、麩、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 照り焼きチキン、下仁田 ...

薬服用31日目(関節リウマチ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 関節リウマチと確定して薬の服用をはじめて31日が過ぎた。 整形外科の初診の時から比べると、 ...

たまごとツナきゅうりのサンド トマトスープ 柿 たまごとツナきゅうりのサンドの献立 食パン3枚で、マヨたまとツナきゅうりを挟んでお昼ごはん。 ちょっと食べにくかったけどおいしかったなー。 たまごとツナ ...

下ごしらえ(2023年12月9日) スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス。 軽く流水後にサラダスピナーで水気をきって保存容器へ。 何だかいつもより多くスライスしてしまった(-_-;) ...

黒米入りごはん＋にんにくごま なめたけ(作り置き) 味のり 塩辛 ほうれん草の海苔の佃煮和え トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...