我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2024年12月13日) もやし 電子レンジで加熱。 もやしは生のまま冷蔵庫に入れておくより、加熱しておいたほうが無駄にしなくて済む～ 和え物はもちろん、汁物や炒め物にも使えるの ...

ごはん 豚汁 さつまいもの甘煮 筑前煮 昆布の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豚汁定食の献 ...

ごはん 焼魚(アジの塩焼き) 筑前煮 ほうれん草のごま和え わかめとしめじの酢の物 さつまいもの甘煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(アジの塩焼き) ...

今日は2024年12月13日、関節リウマチ治療400日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日は天気悪いみたいですねぇ。 朝から ...

作り置き、下ごしらえ(2024年12月12日) 筑前煮 鶏肉、れんこん、ごぼう、こんにゃく、人参、さといもで筑前煮。 きのこ類は私がキライなので入れていません(^^;) 人参はほんの少し乱切り数個、我 ...

ごはん まぐろの塩こしょう焼き、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 さつまいもの甘煮 豚汁 とうもろこし ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

たまごサンド、ツナきゅうりサンド マヨたまたっぷりたまごサンドと、ツナ缶ときゅうりを混ぜたツナきゅうりサンド。 副菜はヨーグルトとりんごだけ(^^;) 簡単お昼ごはん。 (2024年12月11日の昼ご ...

今日は2024年12月12日、関節リウマチ治療399日目 36回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく ...

2024年12月2日～12月8日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●12月2日(月曜日) 朝 ごはん ハムエッグ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ...

ごはん ミートボールもやし添え キムチ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...