我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼豚ソテー、焼スナップエンドウ添え トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼豚 ...

今日の断捨離(2023年9月10日) 今日は二つだけ。 鍋蓋つまみ 使っているフタのつまみは、いつもカインズの「菜箸の置ける鍋つまみ」に交換するので、元々付いていたつまみだけこんな状態で残っているー( ...

ごはん 焼鮭 肉野菜炒め 酢の物(きゅうり、わかめ、カニカマ) サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭と肉野菜炒めの献立 買い物に行かなかったので、 ...

ピザ2種類 パスタ 野菜サラダ ピザとパスタの献立 冷凍しておいたピザ生地と、下ごしらえをして冷凍保存をしておいたパスタでお昼ごはん。 ピザは2種類。 普通のトマト味と、グラタンピザ。 ピザもパスタも ...

先日のテレビで紹介されていた、ドンキのしいたけ嫌いな人に美味しいと言わせたという「しいたけスナック」。 私はキノコ類、特にしいたけが大嫌い。 パッケージに「しいたけ嫌いな人に美味しいと言わせた…」なん ...

ごはん＋にんにくごま 焼豚、ブロッコリー添え ほうれん草のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ ごま昆布、梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

今日の断捨離(2023年9月9日) 今日の断捨離は3つ。 オクソー シリコンスパチュラ これもあまり使わなかったなぁ。 このまま置いても使わないと思うから処分。 マーナ穴あきお玉 多分安く買ったのかな ...

8月28日～9月3日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 きゅうりの甘酢漬け、酢玉ねぎ、千切りキャベツ、ざく切りキャベツ、まいたけ、ピーマンの千切り、詮議期きゅうり、ほうれん草など 冷凍パスタ、お ...

ごはん＋たらこふりかけ ひとり鍋(鶏だし・うま塩) 酢の物(わかめ、きゅうり、ミニトマト) 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとり鍋(鶏だし・うま塩)の献 ...

まぜそば もずく酢 煮豆 プルーン まぜそばの献立 先日まぜそばで食べた時の生麺がまだ2食残っていたので、それを使ってこの日のお昼もまたまぜそばにしました。 今回はドンキで買った焼豚と千切りきゅうり、 ...