我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

冷しうどん 揚げ玉 小葱 くるみ ブロッコリー、ミニトマト 冷しうどんの献立 乾麺を茹でて冷しうどんでお昼ごはん。 刻み海苔がなかったのでうどんの上に白ごまパラパラ。 揚げ玉と小葱、わさびを麺つゆに入 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年9月18日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、軽く流水後に水気を ...

おかかごはん さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おか ...

使っているフローリングワイパーのシートを押し込む部分が切れてしまっていて、掃除中にシートがすぐ外れてストレスでした。 今まで使っていたのはウェーブフロアワイパー。 これ、4面使えて、スムーズに隙間に入 ...

今日の断捨離(2023年9月18日) 断捨離18日目、今日の断捨離は4つ。 取っ手のないお鍋16cm カインズで買ったお鍋。 中が剥げてきているので処分。 取っ手を取った小鍋14cm ニトリで買った小 ...

ごはん 頂き物のメンチ サラダ ごま豆腐 昆布の佃煮 野菜のお吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 頂き物のメンチの献立 夕方、メンチが届きました。 用事があ ...

ナポリタン ブロッコリーのサラダ(ブロッコリー、スライス玉ねぎ、ミニトマト) キムチ ふかしさつまいも ナポリタンの献立 下ごしらえをしておいた太麺で昔ながらのナポリタンでお昼です。 ピーマンを切った ...

太麺スパゲッティ(2.2mm)の下ごしらえ お昼にナポリタンが食べたい！ 作る直前に茹でてもいいけど、先に茹でて寝かせておこう！ ナポリタンはこの太麺スパゲッティ(2.2mm)で作ると昔っぽくておいし ...

ごはん ツナ缶白菜蒸し 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ツナ缶白菜蒸しの献立 ツ ...

9月4日～9月10日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●9月4日(月曜日) 朝 お赤飯 ウインナーのチーズ焼き すじこ トマトの酢玉ねぎのせ 昼 クリーミーグラタ ...