我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

黒米入りごはん 焼明太子 ハリハリ漬け かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 味噌汁(インスタント) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年10月30日) ハリハリ漬け 切干大根でハリハリ漬けを作り置き。 サラダ感覚で食べられておいしいー。 切干大根 少しだけ下ごしらえをした切干大根をとっておきました。 あ ...

今日は2024年11月1日、関節リウマチ治療358日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日から11月か… リウマチと診断結果が ...

今日は2024年10月31日、関節リウマチ治療357日目 30回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく ...

ごはん ししゃもの南蛮漬け かぼちゃ煮 ブロッコリー ハリハリ漬け もやしと小海老の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

トースト2種類 キャベツのシチュー 野菜サラダ ヨーグルト 柿 トーストの献立 トースト2種類でお昼ごはんです。 バタートーストとチーズトースト。 キャベツのシチューは、玉ねぎを炒める時に焦がしてしま ...

今日は2024年10月30日、関節リウマチ治療356日目 30回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく ...

ごはん 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ ほうれん草としめじのごま和え 梅干 ひじきふりかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

黒米入りごはん まぐろのお刺身 カキフライ(お惣菜) コールスローサラダ スープ(無印のスープ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろのお刺身の献立 まぐろの ...

下ごしらえ(2024年10月28日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 まいたけ(冷凍保存) ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 ネギの小口切り ...