我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 魚河岸揚げの煮物 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝ごはんの献立 作り ...

リウマチになっていろいろが変わったけど… 例えば包丁とか、調味料入れとか、洗剤ボトルとか、手がうまく使えない時が多いから、なるべく手に負担をかけないようなモノに変えたり。 カーペットの上に直接座れなく ...

作り置き、下ごしらえ(2024年10月4日) こんにゃくのピリ辛煮 スーパーで売っていたこんにゃくパークのホロホロこんにゃくを使って、ピリ辛煮にしました。 このこんにゃく、とってもおいしい！！ 何とも ...

今日は2024年10月5日、関節リウマチ治療331日目 今日はフォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は今にも雨 ...

ごはん 白菜の旨煮 サラダチキン レンコンのきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白菜 ...

ごはん 鮭のちゃんちゃん焼き もずく酢きゅうり 漬物 ごぼうサラダ(市販) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鮭のちゃんちゃん焼きの献立 鮭のちゃんちゃん焼きで夕 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年10月3日) サラダチキン 鶏むね肉でサラダチキンを作り置き。 最近は塩こうじのストックをしていないので、酒や塩、砂糖や鶏がらスープの素などをもみ込んで作っています。 ...

そうめん 具材(天かす、小口ネギ、カニカマ) バナナ そうめんの献立 そうめんで簡単お昼ごはん。 具材は天かす、小口ネギ、カニカマと超手抜き(笑) さっぱりとしていておいしかったなー。 そうめん 刻み ...

今日は2024年10月4日、関節リウマチ治療330日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は青空が見えているけど、このあとどう ...

ごはん 豆腐と長ネギの炒め煮 レンコンのきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...