我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん＋にんにくごま 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) チーズはんぺん 菊芋のバターしょう油 ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

今日は2025年2月12日、関節リウマチ治療461日目 45回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予 ...

ごはん カットステーキ 野菜サラダ マッシュポテトのチーズのせ 赤大根の甘酢漬け キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カットステーキの献立 カットステーキで ...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月10日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 まいたけ(冷凍保存) ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 安い時に買って保存。 ひじき煮 レンジでラクチン カ ...

今日は2025年2月11日、関節リウマチ治療460日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に大きな痛みとかは出なかったけど ...

ごはん 焼鮭 味のり ほうれん草のごま和え 梅干 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ この献立の栄養価はどうですか？ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

おそば屋さんの鴨だしそば(カップ麺) ほうれん草コーン かぼちゃ煮 おそば屋さんの鴨だしそば(カップ麺)の献立 簡単、手抜き(笑)、おそば屋さんの鴨だしそば(カップ麺)でお昼ごはん。 私は赤いきつね。 ...

今日は2025年2月10日、関節リウマチ治療459日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は身体中痛くてね…(T_T) 湿布( ...

ごはん 豚汁 肉じゃが トマトの酢玉ねぎのせ マカロニサラダ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 残り物で朝 ...

ハムチーズごはん 玉こんにゃくのごま味噌かけ もやしとほうれん草の和え物 肉じゃが 豚汁 ※ごはんの量は約120g ハムチーズごはんの献立 ハムチーズごはんで夕食。 レトルトの丸いごはんを使ったので、 ...