我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

黒米入りごはん グリルエビフライ タルタルソース風 きゅうりのきざみ昆布漬け きんぴらごぼう(チルド) 味噌汁(油揚げ、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

インスタントラーメン サラダ(カリフラワー、ブロッコリーの芯、ミニトマト) チーズ ドーナツ インスタントラーメンの献立 サッポロ一番(しょうゆ味)が食べたくて、お昼に作って食べました。 上にのせた具 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年11月4日) かぼちゃ 電子レンジで加熱しておきました。 かぼちゃサラダにする予定。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 ゆ ...

黒米入りごはん ツナ缶きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ツナ缶きゅう ...

今日は2024年11月5日、関節リウマチ治療362日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は少し左膝が痛かったけど、眠れないほ ...

マカロニグラタン むかごの甘煮 コールスローサラダ ヨーグルト マカロニグラタンの献立 おとといのお昼ごはん、 マカロニグラタンでランチ。 副菜は作り置きのむかごの甘煮と、下ごしらえ済みの千切りキャベ ...

むかごごはん ミートボールで酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ 浅漬け 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミートボール ...

むかごごはん 鮭かまの焼魚 ほうれん草コーン ちくわときゅうりのわさびしょう油和え カリフラワーとスライス玉ねぎのサラダ ごま豆腐 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...

今日は2024年11月4日、関節リウマチ治療361日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は早めに寝てしまいました(^^;) ...

作り置き、下ごしらえ(2024年11月2日) むかご 今シーズン初のむかご。 去年は1度も手に入れることができなかったー。 相当前、能登の百楽荘でむかごごはんを食べたのが最初。 それ以来、時期になると ...