関節リウマチ治療102日目(体調や症状など、自分メモ)
関節リウマチ治療102日目(体調や症状など、自分メモ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 今日は寝起きはまぁまぁだったけど、朝食の時間頃から体調が急変 ほん ...
ほっともっと(チキン南蛮、しょうが焼き弁当)(2024年2月18日の夜ごはん)
ほっともっと(チキン南蛮、しょうが焼き弁当) ほっともっと(チキン南蛮、しょうが焼き弁当) お昼に続き手抜きの夕食。 手、腕がどうしてもダメで、作る気分になれない。 どうしても片付けないといけない用事 ...
カップヌードルでお昼の献立(2024年2月18日の昼ごはん)
カップヌードル わかめサラダ カップヌードルでお昼の献立 ひとつ前の記事でもお話しましたが、朝からちょっと頑張り過ぎて手の調子が悪くなってしまい、お昼は簡単にカップヌードルにしました。 それだけだとち ...
作り置き、下ごしらえ(2024年2月18日)
作り置き、下ごしらえ(2024年2月18日) ざく切り白菜(葉部分) ざく切りにした白菜を洗ってサラダスピナーで水気をきって保存容器へ。 葉の部分と芯の部分に分けておきました。 ざく切り白菜(芯部分) ...
たまご焼きとさばらー味噌ラー油の献立(2024年2月18日の朝ごはん)
ごはん たまご焼き、焼ブロッコリー さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
イカの粕漬焼きの献立(2024年2月17日の夜ごはん)
ごはん イカの粕漬焼き、ブロッコリー添え 酢の物 しめじと枝豆のガーリックバター ひじき豆 味噌汁(豆腐、長ネギ) ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...
フレンチトーストとチーズトーストの献立(2024年2月17日の昼ごはん)
フレンチトースト チーズトースト サラダ 白菜のシチュー(残り) フレンチトーストとチーズトーストの献立 お昼は食パンを2種類の味にして食べました。 ひとつはフレンチトースト、もうひとつはチーズトース ...
下ごしらえ(2024年2月17日)
下ごしらえ(2024年2月17日) イカの粕漬 少し前に作り置きをした「粕床」でイカを漬け込んでおきました。 この日の夕食に食べる予定。 ブロッコリー 大きなブロッコリーで2回に分けて電子レンジで加熱 ...
冷凍たまごで目玉焼きの献立(2024年2月17日の朝ごはん)
ごはん 冷凍たまごで目玉焼き トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 漬物 焼いも ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 冷凍たまごで ...
から揚げの献立(2024年2月16日の夜ごはん)
ごはん から揚げ 丸ごと玉ねぎのチーズ焼き コールスローサラダ 漬物 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g から揚げの献立 メインのおかずはから揚げ専門店 ...