我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

関節リウマチ治療129日目(体調や症状など、自分メモ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 最近はあまり体調は変わらず。 健康な時、リウマチを発症する前のよう ...

トースト ハッシュドポテト カップスープ ヨーグルト トーストの献立 朝食みたいな？お昼ごはん。 我が家のいつものスタイル～(笑)。 おかずを作るのも面倒だったので(^^;)、冷凍のハッシュドポテトを ...

お茶漬け ウインナー トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 献立 備蓄用のごはん(入れ替え分)を ...

黒米入りごはん サバの味噌煮 スライス玉ねぎのサラダ ごぼう もずく酢きゅうり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サバの味噌煮の献立 骨取りの塩さばを使ってサバの ...

炒りたまご丼 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒りたまご丼の献立 電子レンジで作った炒りた ...

2024年3月4日～3月10日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●3月4日(月曜日) 朝 ごはん 巣ごもりたまご 春雨サラダ 切干大根煮 なめたけ トマトの酢玉ね ...

黒米入りごはん さばらー味噌ラー油 なめたけ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(インスタント＋小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

黒米入りごはん もつ煮(市販) ゆでたまご、ブロッコリー もずく酢きゅうり 昆布豆(市販) 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g もつ煮の献立 温めるだけでOK ...

断捨離したIHオーバル グリルパン これ、断捨離と言っても一時保管場所に収納してあっただけ(^^;)。 去年後半に数ヶ月にわたって断捨離をしていて、グリルパンはその中のひとつ。 ほとんどのものは完全に ...

作り置き、下ごしらえ(2024年3月13日) 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 黒米入りごはん ひ ...