我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ケンタッキー 他、ごはんやサラダなど ケンタッキーで今やっている30%オフパックを買ってきて夕食～(^^;)。 時々食べたくなるケンタッキー(笑)。 オリジナルチキン(3) クリスピー ナゲット(5) ...

ごはん(紫もち麦入り) 豆腐と長ネギの炒め物 キムチ しらすおろし トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ・ブロッコリー 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

かぼちゃの下ごしらえ 今回は甘煮ではなく、電子レンジで加熱しただけ。 このかぼちゃ、すごくおいしいかぼちゃでした(^^)。

冷しラーメン コロコロホットケーキ かぼちゃ煮 冷しラーメンとコロコロホットケーキの献立 冷しラーメンが1袋あったのでそれを二人で分けて、足りない分は午前中に焼いたコロコロホットケーキで、お昼ごはんに ...

賞味期限間近のホットケーキミックスも残り1袋。 どうしようかなー。 ってことで、ひさしぶりに「コロコロ♪ひとくちボール焼」を使って、コロコロホットケーキを焼いてみました。 たこ焼きみたいにコロコロで、 ...

ごはん(紫もち麦入り) 焼豚の白髪ネギ添え モロヘイヤ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年8月23日) 今日も代り映えのしない作り置き、下ごしらえ。 我が家の定番？食材ばかりです。 これだけでも用意してあると食事作りがラク～(^^)。 酢玉ねぎ スライス玉ね ...

そうめん 冷しゃぶサラダ しめじの甘辛煮 そうめんの献立 温かいめんつゆに焼きネギを入れて、そうめんでお昼です。 話題のゆでないそうめんでサラサラ食べやすい～。 そうめん 冷しゃぶサラダ ピーラーきゅ ...

作り置き、下ごしらえ(2022年8月22日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 大根煮 下ごしらえ済みの大根を、焼豚の煮汁で煮ました。 豚肉のだしが出ていておいしく煮えました。 まいたけ 最近まいたけ ...

ごはん(紫もち麦入り) トマトの酢玉ねぎのせ 白髪ネギのおかずラー油和え 大根煮 ツナ缶きゅうり かぼちゃ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...