我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

何か冷たいモノが食べたくてね、ボウルでシャービックを作りました。 今まではダイソーで買ったアイスバッグで作っていたけれど、手が痛いのでボウル(^^;)。 アイスバッグはこんなやつ 今回はボウルで作って ...

きなこ餅 おせち トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、油揚げ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) きなこ餅の献立 お正月3日目。 今回はお餅をきなこでまぶして食べました。 お餅を食べ終わって残 ...

ごはん ギョーザ鍋 キムチ あさり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ギョーザ鍋の献立 鍋の素に野菜や豆腐を入れて、冷凍の水餃子の残りを入れて餃子鍋。 私はあまり ...

トースト 野菜と生ハムの盛り合わせ ハッシュドポテト カップスープ トーストの献立 どうしてもごはん(米)は食べたくない。 パンだったら大丈夫かな？と、お昼はトーストにしました。 カップスープはみそ味 ...

2023年12月25日～12月31日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 2023年12月25日 汁物、ボイルキャベツ 2023年12月26日 すいとん、千切りキャベツ、小葱、グリーンリーフ 20 ...

磯辺巻き おせち トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 磯辺巻きの献立 今回はお雑煮ではなく磯辺巻きで朝ごはん。 もらったおせちや買ってきた数の子などを並べて…。 ちな ...

カレーライス しめじ煮 汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレーライスの献立 身体がしんどくて何も作りたくない、私はごはん(米)は食べたくない。 そんな元旦 ...

アラビヤン焼そば サラダ 冷凍みかん アラビヤン焼そばの献立 賞味期限間近のアラビヤン焼そばでお昼ごはん。 サラダは下ごしらえ済みの野菜。 冷凍みかんは2個～。 お正月休みってことで、超適当(^^;) ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月31日)、その2 手が動きやすい時間帯にいろいろと下ごしらえ。 大晦日にした下ごしらえ。 白菜 剥がして洗っておきました。 長ネギ コロコロ小口切りにしておきまし ...

お雑煮 おせち トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お雑煮とおせちの献立 元旦ということで、お雑煮とおせちで朝ごはんです。 お雑煮 我が家のお雑煮は、汁の中に野菜をたくさん ...