我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん アスパラの豚肉巻き もずく酢きゅうり 切干大根煮 キムチ まいたけ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g アスパラの豚肉巻きの献立 アスパラの豚肉巻きがメイ ...

ひさしぶりに以前ネットで見つけたレシピを参考に、豆腐でくずもち風を作りました。 朝作って冷やしておきました。 絹ごし豆腐を泡立て器で潰しただけなので、荒い感じだけど…(^^;) きなこと黒蜜をかけて… ...

ドリア もやしの和え物 ひじき豆 梨 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ドリアの献立 冷凍保存のホワイトソースを使ってドリアを作ってお昼ごはん。 ひさしぶりでおい ...

作り置き、下ごしらえ(2024年8月29日) 切干大根煮 切干大根、人参、ちくわで煮ました。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 ミニトマト へたを取って洗 ...

今日は2024年8月29日、関節リウマチ治療294日目 21回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) 昨夜もまた左膝の痛みと格闘。 寝る前にサポーターを装着したんだけど、今回はそれが ...

ごはん けんちん汁＋ゆでたまご 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 切干大根煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝 ...

ごはん 焼さんま 大根おろし エリンギのバターしょう油＋枝豆 野菜サラダ けんちん汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼さんまの献立 今シーズン初のさんまで夕食 ...

鮭茶漬け アスパラ トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭茶漬けの献立 永谷園のお茶 ...

皿うどん エリンギのバターしょう油とアスパラ バナナ 皿うどんの献立 おととい、ヒガシマルの皿うどんでお昼ごはん。 キャベツ、玉ねぎ、人参、もやし、枝豆、カニカマ、鶏ひき肉を使ってあんを作りました。 ...

今日は2024年8月28日、関節リウマチ治療293日目 21回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) 昨夜は左膝の痛みで何度も目が覚めた。 あまりの痛さにどうにもならなくて、寝ている ...