我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

今日の断捨離(2023年12月23日) 断捨離114日目。 今日はレジ袋などを収納するためのボックスを処分。 100円ショップで複数買ってみたけれど、いまいちうまく保存できなくて。 このまま保管してい ...

薬服用44日目(関節リウマチ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 関節リウマチの症状は相変わらずなんだけど、今はそれよりもつらい症状が。 それは胃痛。 初診 ...

今年で3年目かな？ガストの冷凍ローストチキン、冷凍ピザ(2023年) ローストチキンは小さめだけど1羽丸のまま、冷凍ピザは3枚セット。 合わせても2,000円いかないー。 我が家のクリスマスは最近はこ ...

12月11日～12月17日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 まいたけ(冷凍保存)、酢玉ねぎ、ミニトマト じゃがいも、下仁田ネギ、長ネギ(冷凍保存)、まいたけ煮、ほうれん草、下仁田ネギの青み 人 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月22日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 もやし 電子レンジで加熱、粗熱がとれたら水気をきって保存容器へ。 ベーコン 塊のベーコンを2種類のサイズに切って冷凍保 ...

ごはん＋韓国海苔ふりかけ 漬け卵黄 おでん なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 作り置きで ...

今日の断捨離(2023年12月22日) 断捨離113日目。 今日はミニトート。 若い頃、安価なこんなミニトートが好きでいろいろと買ったなー。 買って手に入れたらそれで満足(^^;)。 あまり使わないと ...

ごはん おでん 焼ネギ 焼ブロッコリー もずく酢きゅうり カニカマ キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g おでんの献立 朝煮ておいたおでんにウインナー ...

トースト オムレツ、野菜 ブロッコリーソテー カップスープ みかん トーストの献立 朝ごはんみたいなお昼ごはん。 トーストでランチです。 シチューを作ろうと思っていたんだけど、ちょっと体調不良で断念。 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月21日) 水漬けパスタ パスタ(2食分(二人))を2～3時間くらい水漬け後、水気をきって二つに分けて冷凍保存。 我が家ではパスタは半分に折って使います。 千切りき ...