我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん おでん ハムサラダ もずく酢 白菜の漬物 桜でんぶ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g おでんの献立 今回の夜ごはんは、おでんがメイン。 大根・たまご・ちく ...

今日は2025年12月9日、関節リウマチ治療761日目 おはようございます 昨夜は膝、膝裏の痛みで何度も目が覚めました… 寝ていて無意識に足をピーンと伸ばすと痛みが出るような感じ。 朝の寝起き… 布団 ...

肉汁つけうどん 赤大根の甘酢漬け 柿 よつ葉デザートヨーグルトドリンク 肉汁つけうどんの献立 今回のお昼ごはんは、肉汁つけうどんがメイン。 豚肉と長ネギを入れたしょう油系のつけ汁に、乾麺の手振りうどん ...

ごはん ミートボール 白菜の塩昆布和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁(白菜、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

今日は2025年12月8日、関節リウマチ治療760日目 おはようございます 朝の寝起き… 布団からの起き上がり(立ち上がり)は、補助手すりと踏み台に腕をのせて立ち上がり、起き上がってすぐの歩き出しは少 ...

ごはん 焼鮭 イカのから揚げサラダ ほうれん草のごま和え もずく酢 白菜の漬物 かぼちゃ煮 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭の献立 今回の夕食は ...

ごはん 桜でんぶ 菊芋の甘酢醤油漬け 焼油揚げ(1/2枚) 白菜の漬物 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

今日は2025年12月7日、関節リウマチ治療759日目 おはようございます 昨日の夕方頃から痛みが出ていた指、特に中指。 湿布(ロキソプロフェンNaテープ)を貼って、指先なしの手袋をはめて寝たけど… ...

今日は夕方頃から右手の指が痛くてね… イラストの赤丸の指、特に中指。 中指は少し腫れているかなぁ？ 何をするにも痛くて、夕食時はお箸を使うのも大変でした(T_T) やっと夕食の片付けをし、その後、10 ...

ごはん ひとり鍋 白菜の芯と柿のサラダ ゆでたまご 白菜の漬物 さつまいもの甘煮 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとり鍋の献立 今回の夜ごはんは、しょ ...