我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼玉ねぎ天、焼ブロッコリー添え 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

今日は2026年1月13日、関節リウマチ治療796日目 おはようございます 昨夜も前日同様、寝る前に夫に足のマッサージをしてもらったんだけど、夜中に痛みで目が覚めて…(T_T) 就寝前のマッサージでは ...

ごはん 小籠包＋ゆでたまご 焼明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 小籠包＋ゆでたまごの ...

今日は2026年1月12日、関節リウマチ治療795日目 おはようございます 今朝は昨日と違って寒い朝です… 昨日は1日リウマチの症状が強く出ることなく過ごせました。 予定していた用事で出かけることもで ...

芋粥 魚河岸揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の漬物 海苔の佃煮 梅干 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 芋粥の献立 今回の朝ごはんは、この日は七草がゆの日でしたが、七草があまり得意ではないの ...

今日は2026年1月11日、関節リウマチ治療794日目 おはようございます 今朝は昨夜に続き風が強くて…でも気温は高くて身体はラク。 昨夜はまた夜中に膝の痛み、激痛。 病院へ行かないといけないのはわか ...

ごはん 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ チーズはんぺん 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) シンプル朝ごはんの献立 ...

今日は2026年1月10日、関節リウマチ治療793日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日の朝はしんどくてどうにもならなかったけど、時間とともに体調もよくなり、買い物へも行けました。 夜中も ...

ごはん 豚汁 明太子 梅干 味付け海苔 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ごはんのおとも(明太子、梅干、味付け海苔)の献 ...

今日は2026年1月9日、関節リウマチ治療792日目 朝の寝起き… 布団からの起き上がり(立ち上がり)は、踏み台に腕をのせて立ち上がり、起き上がってすぐの歩き出しは少し足が安定しないので杖を使ってリビ ...