我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き(2024年7月19日) サラダチキン すごくひさしぶりのサラダチキン。 前はよく作っていたんだけど、最近はこんな簡単なものでも作る気分になれないことが多い(^^;) 焼いも 魚焼きグリルで焼 ...

昨夜は途中目が覚めることはなく眠れた。 朝の寝起きはいつもの感じ。 手のこわばりは右手の方が強い。 何か握るのもちょっとつらい。 左手の人差し指関節に違和感あり。 手首も重い感じで回しにくい。 足の腫 ...

炒りたまごごはん なすの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(インスタントフリーズドライ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

リウマチって、どうしてこんなに手にチカラが入らないんだろう。 しかも痛いし…(T_T) 何かを開けるにしてもなかなか開かない。 ただできるだけ、何でも限界まで自分でやりたい。 どうしてもダメな時はお願 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年7月18日) 小葱 洗ってキッチンペーパーで水分を拭き取ってカット。 ブロッコリースプラウト 根の部分を切り落として洗って保存容器へ。 最近1日1回は必ずブロッコリース ...

カレーうどん なすの甘辛炒め じゃがいもの煮ころがし トマトの酢玉ねぎのせ もやしときゅうりの和え物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレーうどんの献立 朝ごはんなんだけど…お昼ごはんみたい ...

昨夜は太ももが痛くて、夜中に湿布を貼ってもらった。 今までにない痛み。 朝起きたらその痛みはなかったけど… 今朝の様子は… やはり右手のこわばり、握ると関節が微妙に痛くて、手首がうまく回せない。 右足 ...

だし茶漬け(鮭) 梅干 韓国海苔ふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ じゃがいもの煮ころがし なすの甘辛炒め ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

作り置き、下ごしらえ(2024年7月16日) じゃがいもの煮ころがし 実家で採れたじゃがいもをたくさんもらったので、それを使ってじゃがいもの煮ころがしを作りました。 粉ふきいもっぽくて、ホクホク？おい ...

昨夜は一度も目が覚めずに寝られた。 朝は、やはり手のこわばりが少し。 右手の甲は腫れたまま。 足の指に関しては何となくのこわばりに、左足の小指が他の指に比べて動かしにくい。 私は1ヶ月ほど前に部屋で転 ...