我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

キーマカレー サラダ チーズ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キーマカレーの献立 朝作っておいたキーマカレーを温めてお昼ごはんにしました。 おいしかったですー。 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月15日) キーマカレー 玉ねぎと冷凍保存の挽肉(加熱済み)を使ってキーマカレー。 調子のいい時間に作っておきました。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスラ ...

ごはん＋たらこふりかけ 炙り油揚げ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 焼いもバター 柿 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

今日の断捨離(2023年12月15日) 断捨離106日目。 今日も処分するものはエコバッグ。 レジ袋が有料ってなった時に、スーパーの入り口で配布されていたエコバッグ。 当時、一応もらったけれど使うこと ...

ごはん 松前白菜(市販) サーモンクリームチーズ 味のり たこきゅうり オニオンリング 味噌汁(大根、大根葉、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お惣菜で ...

下ごしらえ(2023年12月14日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気をきって保存容器へ。 ざく切りキャベツ ざく切りにしたキャベツは、流水後に水気をきってポリ袋へ。 ...

黒米入りごはん 豆腐のキムチスープ トマトの酢玉ねぎのせ レンコンのきんぴら 塩辛明太 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

今日の断捨離(2023年12月14日) 断捨離105日目。 今日はエコバッグ。 若い頃(^^;)、多分パーソンズの何かを買った時についていたエコバッグだと思う。 小さいバッグの中にたたまれたエコバッグ ...

薬服用35日目(関節リウマチ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています ココ数日は起床時の手指のこわばりは、発症当時に比べてだいぶラク。 全体的な体調にはかなり波 ...

中華丼 たまご豆腐 柿 焼いも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 中華丼の献立 冷凍の中華丼の素を電子レンジで温めて、中華丼でお昼ごはん。 少し体調がよくなかった ...